神奈川大学体育会水泳部

こんばんは、楠です！

本日から2日間、静岡県富士市にて大会に臨むメンバーと、神大にて練習に取り組むメンバーに分かれています。

場所は離れていますが、お互いに良い影響が与えられるよう頑張っていきましょう！

私からは、神大組の様子をお届けします！

本日の神大組は、DIVEを行いました！

ドライ、ウォーミングアップは完全に各自で行ってもらい、レースをイメージしてDIVEに臨みます。

今回の神大組は6名と少ないため、広々とスペースを使い、十分に準備を行うことができました！

先陣を切るのは、副主将である3年鎌田礼です。

3年鎌田

全神経を集中させ飛び込んだ1本目。

早速自己ベストを更新し、良い流れを作ってくれました！

その流れに続き、1年荒川、内田も好記録を出すことができました！

2年田中は背泳ぎの選手ですが、最近ではバタフライにも力を入れています。

本日のDIVEでも、なかなかの好記録で泳いできました！

大学生にまでなると専門種目にこだわってしまいがちですが、新しい視点で能力を向上していくのはとても大事なことです。

田中の新しい才能に期待です✨

しかし、上手くいった選手ばかりではありません。

1年神坂は思うように泳ぐことができず、一度は心が折れてしまいました。

しかし、途中で気持ちを切り替える時間を自分で作り、最後には再びタイムを上げてくることができました。

毎日練習をしていると上手くいくことばかりではありません。

上手くいかなかった日こそ、成長のチャンスです。

今日の神坂は自分自身で切り替えるポイントが作れたことが1つ成長に繋がったのではないでしょうか？

しかし、まだまだ強くなれるとも思います！更なる成長を楽しみにしています！！

午後はウエイトを行いました。

昨日は2年縄井マネージャーがバラエティーに富んだドライを考えてくれ、水中前に行ってもらいましたが、本日のウエイト前のドライでは1年山﨑を中心に選手でメニューを考えて行ってもらいました！

トレーナーやマネージャーが考えるメニューももちろん大切ですが、選手それぞれに頭を使って考え、トレーニングしてもらうことも非常に重要です。

選手同士でコミュニケーションを取りながら、良い雰囲気できちんとドライを行うことができました！

試合組がウエイトに取り組むことができないなか1回多くウエイトを行えることは神大組のメリットです。レース組より一足先に強化に取り組むことができているのです。

明日も午前中はメインになりますが、ウエイトはウエイトで、TRXとPower Maxまでしっかりと行います！

午前午後通してとても充実した1日になりました！

先ほど言ったように、明日も午前中はメインになります！

少人数の良い環境で先に強化に取り組むことができることを大切にして、明日も良い1日にしていきましょう！

それでは、本日はこの辺りで失礼します。

こんにちは。

眞鍋です。

大会2日目を迎えました！

昨日は、決勝競技で3種目ベストを更新することが出来ました。

あと少しでベスト更新という選手も多くいたため、今日は確実にベスト更新を目指していって欲しいと思います！！

一昨日は、雲で隠れてしまい見えませんでしたが、今日は見ることが出来ました！

富士山にパワーをもらい頑張っていきましょう！！

それでは、2日目予選競技の結果をお知らせします！！

50mバタフライ

女子

1年仮屋美邑 29.85 3位決勝へ

男子

2年菅田慎悟 25.99 2位決勝へ

100m自由形

女子

2年谷頭聖 58.24 2位決勝へ

2年髙橋美来 58.83 3位決勝へ

1年上村華菜恵 59.28 5位決勝へ

男子

3年樋口陽太 50.96 1位決勝へ

2年市川誉紹 52.26 4位決勝へ

1年角俊介 53.44 8位決勝へ

200m個人メドレー

女子

1年室木未菜 2:20.13 1位決勝へ

男子

3年上中幸哉 2:05.22 1位決勝へ

1年山下諒 2:08.78 8位決勝へ

200m背泳ぎ

女子

4年古林毬菜 2:13.54 1位決勝へ

男子

2年荘司和樹 2:06.11 2位決勝へ

3年元谷優快 2:07.06 3位決勝へ

200m平泳ぎ

女子

2年徳永彩花 1:11.50 3位決勝へ

3年落部緋菜子 1:14.93 5位決勝へ

3年齋藤咲恵 1:16.17 7位決勝へ

男子

3年斎藤聖隆 1:04.47 5位決勝へ

200mバタフライ

女子

1年内田かりん 2:11.89 1位決勝へ

400m自由形

女子

2年望月絹子 4:15.51 1位決勝へ

2年髙橋美来 4:17.96 2位決勝へ

1年仮屋美邑 4:20.81 5位決勝へ

3年藤本華 4:22.29 7位決勝へ

男子

3年渕雅顕 4:02.90 6位決勝へ

1年佐々木龍希 4:04.76 8位決勝へ

予選の結果は以上となります。

本日も全種目で決勝に進出することが出来ましたが、ベストを更新することは出来ていません。

決勝では、しっかりとタイムを上げ高いレベルで戦えるように準備して欲しいと思います！

決勝の記事も是非ご覧下さい！！

こんにちは。

お久しぶりです。

2年マネージャー繩井です。

最近、暖かかったり寒かったりと寒暖の差が激しくなっていますね！

こういう時期は、体調を崩しやすいものです。

皆さん！十分な睡眠、栄養補給など体調管理に気をつけてくださいね！

最近のニュースで知っている方も多いかもしれませんが、僕の大好きなバスケットボール選手であるコービー・ブライアント選手が先日亡くなられました。

スポーツは違いますが、コービー選手は努力の天才であり尊敬し学ぶことが多くありました。

その中でも今日は、僕の好きなコービー選手の名言を紹介したいと思います。

”If you're afraid to fail, then you're probably going to fail"

"失敗するのが怖いなら、君はおそらく失敗するだろう。"

この言葉です。

誰もが失敗するのは怖いです。

しかし、失敗を恐れていては失敗を繰り返すだけだと思います。

失敗を恐れずに挑戦する簡単だが難しいことにスポーツ選手は苦戦します。

しかし、この言葉の通り失敗するのを怖がっていたら失敗することがわかっていれば

恐れずに挑戦出来るはずです。

ケガや苦難を乗り越えて伝えられているこの言葉には説得力と重みを感じますね。

彼のマインドを見習い、日々鍛練して行きたいと改めて思いました。

それでは、本日の神大組のメインを伝えて行きます。

まずは、メイン前恒例のワンパから！

本日の親は1年神坂でした。

昨日の荒川もそうですが1年生では普段なかなか行うことのないワンパですがしっかりとメイン前に

気合の入るワンパをしてくれました！

少人数ならではの一体感のあるワンパになったと思います。

1年生は先輩になるまであと少しです。

ワンパもそうですが、話す機会が先輩になり増えて行きます。

色んなことへの準備をこのワンパを機会に出来ていくといいかもしれませんね！

そして本日は、ある挑戦を最近している選手を紹介いたします。

2年　田中

(すみません。写真は別日のものです。)

背泳ぎをS1としている田中ですが最近、バタフライに挑戦しています！！

本日200mのブロークンの練習にも果敢に挑戦し、着実に手応えを掴んできています。　

ラストの50mダイブでは、Bestタイムで泳ぎドンドンステップアップをしています。

練習後には、バタフライのターンについて後輩にアドバイスを受けているところもあり

着々とバタフライの試合デビューへの準備を進めています。

今後の活躍に期待ですね！！

2月を迎え様々な新しい挑戦をしている姿があちらこちらで見受けられます。

冒頭でも言いましたが

失敗を怖がっていては失敗をしてしまいます。

怖がらず思いっきり挑戦し、挑戦への準備を着実にして行きましょう。

それでは、今日はこの辺で失礼します。

こんばんは。

眞鍋です。

予選では、各種目ベストを更新することが出来ませんでした。

どんな状況でも、タイムを狙っていくことは、必要となります。

最後のゴールタッチまで諦めずに取り組んでいって欲しいと思います！

それでは、決勝の結果をお知らせします！！

50mバタフライ

女子

1年仮屋美邑 29.35 3位

予選よりもタイムを上げ、50mで良い刺激が入ったと思います。

400mでも自分のペースで予選より良いタイムに期待です！！

男子

2年菅田慎悟 25.42 4位 BEST！

2日目初めのベストは、2年菅田さんでした！

自身のベストを0.2秒上回り、昨日の悔しさから一転したと思います！！

どの種目でもベストを更新することはとても大切なことです。

火曜日からの練習をしっかりと頑張って欲しいです！！

100m自由形

女子

2年谷頭聖 58.00 3位

1年上村華菜恵 58.57 4位

2年髙橋美来 59.19 5位

100m自由形の3名は思うように結果を出すことが出来ませんでした。

どんな結果であれ1度は受け止めなければなりません。

結果を1度受止め、そこからどうしていくのか考えて行く必要があります。

時間は多くあるように見えますが、あっという間にすぎていきます。

一つ一つのレースを大切に取り組んで欲しいと思います。

男子

3年樋口陽太 50.66 2位

2年市川誉紹 51.99 4位

1年角俊介 53.15 7位

3名ともあと少しのところでベスト更新を逃しました。

後0.数秒がなぜ出ないのかをしっかり考えて欲しいです。

練習での詰めの甘さや、普段の行動など多くの理由があると思います。

悔いを残さないためにも普段の練習を積極的に取り組んで欲しいと思います。

200m個人メドレー

女子

1年室木未菜 2:16.45 1位

予選からタイムを上げ、調子を少しは戻すことが出来たと思います。

今回のレースでは、最後の自由形での出し切りができ良いレースとなりました。

課題である背泳ぎを改善して欲しいと思います。

男子

3年上中幸哉 2:04.81 2位

1年山下諒 2:08.62 9位

2人とも安定したタイムで泳ぐことが出来てきています。

このタイムをベースとし、これ以上に下回らないようにこれからも取り組んでいって欲しいと思います。

200m背泳ぎ

女子

4年古林毬菜 2:13.36 1位

今回の大会では、100m,200m共に思うような結果を出すことが出来ませんでした。

しかし、そんな時にどこまで粘りずよくできるのか、新しいことを発見できるかが大切だと思います。

新しいことをみつけ自身の武器にしていって欲しいと思います。

男子

2年荘司和樹 2:05.88 2位

3年元谷優快 2:07.25 4位

前半から積極的なレースを見せたものの後半の粘りが効かずベストには及びませんでした。

次回のレースでは、前半に余裕を持って入り後半を重視し行って欲しいです！！

200m平泳ぎ

女子

2年徳永彩花 1:11.33 2位

3年落部緋菜子 1:13.79 6位

3年齋藤咲恵 1:14.86 7位

昨日の200m大幅にベストを更新した、2年徳永さんは得意の100mでは思うように結果を出すことが出来ませんでした。

ストロークとキックの少しのズレでもタイムは大きく変わってきてしまいます。

一つ一つの感覚を合わせ取り組んで欲しいと思います！

男子

3年斎藤聖隆 1:04.44 6位

昨日の200mでは、ベストまであと僅かでしたが、100mでは思うように泳げませんでした。

レース後納得のいくまでダウンを行っていました。

何事も納得できるまで行うことはとても大切です。

出しみのないよう終われるようにして欲しいです！！

200mバタフライ

女子

1年内田かりん 2:11.63 1位

前半の100mでベストラップよりも0.5秒遅い入りとなりました。

しかし、後半の粘りをみせベストにはおびませんでしたが、ベストプラス0.7秒で泳ぐことが出来ました。

第2ラップを強化し後半に伸びのある泳ぎにして欲しいと思います！！

400m自由形

女子

2年望月絹子 4:10.34 1位 BEST！

2年髙橋美来 4:17.98 4位

1年仮屋美邑 4:19.41 5位

3年藤本華 4:23.40 8位

2年荘司さん、望月さん

昨日の800mでは、思うように泳ぐことが出来ず、悔し涙を流した部分もありましたが、その涙を力に変えレースに挑むことが出来たと思います。

その結果、ベストを1秒以上上回る好タイムを出すことが出来ました！

気持ちを切り替えレースに挑むことはとても大切だと分かりました！！

男子

3年渕雅顕 3:59.38 3位

1年佐々木龍希 4:05.75 8位

3年渕さんは、予選よりもタイムをあげることが出来ましたがあと一歩足りませんでした。

1年佐々木は、呼吸のタイミングがズレてしまい上手く泳ぐことが出来ていません。

次の2週間後の大会に向けてトレーニングして欲しいと思います！！

2日目、決勝の結果は以上となります。

今回の試合は、良かった選手も悪かった選手も1度結果を受け止め、なぜそのような結果だったか振り返る必要があります。

悪かったには悪かったなりの理由があり、良かったには良かった理由があります。

その理由を自身で分析し次へと繋げていく必要があります。

最後の〆で監督が｢気持ちひとつで結果が変わる」と話していました。

その通り初めから、ダメだと言ってては結果は出ることなどありません。

ネガティブ思考をなくしポジティブ思考を取り入れていってほしいと思います！！

これからこのチームは、オリンピック選考会に向けて最後の強化となります。

4年に一度、そして今年は56年振りの東京オリンピック選考会です。

あの舞台で戦い抜けるようトレーニングを積んでいきたいと思います。

それでは、本日はこの辺りで失礼します。

こんばんは。

眞鍋です。

最近は、コロナウイルスのニュース1色になってきています。

私たちの住んでいる横浜には、大型クルーズ客船が入港出来ずに待機したままの状態になっています。

街中を歩いていてもマスクをしている人が多く、予防がよく見られます！

これ以上感染拡大しないためにも各々が予防を行って欲しいです！！

それでは、本日のKUSTをお知らせします！！

1年内田愛理、2年谷頭さん

内田は今週末試合に出場するため、ブロークンのメニューとなりました。

アップからすごく調子が良く、しっかりと狙ったタイムを出すことが出来ていました。

今週末の大会に向けて、残り3日しっかりと準備を行って欲しいです！！

そして、午後にはKUSTメンバーの一部がある所へ向かいました！！

大きな荷物を抱え向かった先は…

グアムです！！

本日より2週間拠点をグアムに置きトレーニングに励みます！！

1年室木、3年落部さん

私も午後から横浜駅までお見送りに行ってきました！！

しっかりと2週間、目標を持ちトレーニングに励み強化して欲しいと思います！！

また、昨日から

4年古林さん、1年荒川、内田かりんの3名がメキシコに行き高知トレーニングを行っています。

またそれぞれの様子を更新いたしますので、是非ご覧ください！！

メキシコ、グアム、神大と3チームに別れてのトレーニングとなりますが、それぞれがしっかりと目標を持ちトレーニングに励んでいって欲しいと思います。

海外で合宿を行う組もそう簡単に行けるわけではありません。

費用を工面してくださる家族の人にしっかりと感謝の気持ちを持ち、良い合宿にして欲しいです！！

本日は、この辺りで失礼します。

こんばんは。

眞鍋です。

各地で雪が降ったりととても寒い中、昨日私はとある所へやって来ました！！

朝５時に起き、横浜駅から電車に乗り向かった先は…

成田空港です！！

とある所へ向かうためやって来ました！！

飛行機に乗りゆっくりと3時間程で到着しました！！

そんな目的地は…

グアムです！！

先週の水曜日に見送りをしましたが、私も昨日グアムへやって来ました！！

日本はとても寒いですが、グアムは暖かくとても過ごしやすいです！！

朝夕は少し冷えますが…

2020東京オリンピックが開催され、4月には代表選手選考会が控えています。

オリンピックイヤー戦うためにも暖かい気候のもと開放的な練習を行うことが出来るグアムへやって来ました！！

日本代表も合宿を行うレオパレスリゾートで合宿を行っています！

屋外のプールですが、ゆったりと集中して行うことが出来ています！！

プールを使っているのも私たちだけで、周りを気にすることなく出来ています。

練習前には、しっかりとドライを行う時間も取る事がとることができしっかりと準備をして水中練習へ入っていくことが出来ています。

本日からは、河合トレーナーにドライを行って頂きます！

多くのものを得て欲しいです！

ウエイト施設も併設されとても整っています！！

今日の午後からはショート、ブレストチームがウエイトを行いました。

先日、ウエイトメニューが変更したのを受けグアム組もTRXのメニューを変更して行いました。

とても新鮮な感じでしっかりと行うことが出来ていました。

先週の水曜日から合宿に入っている荻原マネと共に10日間しっかりと選手のサポートを行っていきたいと思います！！

恵まれた環境でできることを必ずものにしオリンピック選考会で、戦えるように準備していきたいです。

自身の弱点を克服するだけでなく、長所を更に伸ばすことも出来る合宿にしていって欲しいと思います！！

また明日からも色々紹介していきます！！

本日はこの辺りで失礼します。

こんばんは。

お久しぶりです。

一ヶ月ぶりの登場🔥赤澤です❗️

特に僕が書かなかった理由はないのですが、気づいたらこれ程の月日が流れていました😅

時の流れは怖いですね！

一ヶ月というブランクはありますが、頑張って書いこうと思います！

現在KUSTでは、先週からメキシコ組、グアム組、神大組の三ヶ所にセパレートをして練習を行っています！

そのため、神大に残ってる人数もいつもより少なく、少しばかり寂しさを感じます。

しかし、この期間三ヶ所に分かれてでの練習となりますが、離れていてもKUSTということは変わりません！

各チーム拠点となる場所でそれぞれ強化を行い、再び集合する時はお互いに強くなった姿で会いたいと思います！

それでは早速本日のKUST！

本日は月曜日ということで通常通り、午前swim、午後weightの流れでした！

そして、先週の土曜日からweightのメニューが新しくなりました！

(TRXを行っている様子)

前回のメニューと比べると、メニューの数自体は減ったものの質の面が高くなったため、皆それぞれにキツそうな表情をしていました！

(左:山下トレーナー、右:2年田中)

また、こちらではトレーニングの動きを一つ一つ教わっている模様。

何事もそうですが、物事が変化したての時期はとても肝心な時期です。

ここでの取り組みがベースとなるため、不正確なフォームをここで覚えてしまったら、次回からのトレーニングにも響いてしまいます。

よりよくトレーニングをこなすためには、最初の内に時間をかけ正確な動きを覚えさせる必要があります。

とても地道な作業に思えますが、それが結果を出すための1番の近道🧗‍♂️ですよね！

一歩一歩目標に向けて前進🏃‍♂️あるのみ！！

そして、weightが終わった後はロースロー！

陸上でのトレーニングをしっかり水中に落とし込む作業を行います！

すると、ロースローで珍しいペアが、、、、

(手前:1年角、奥:3年元谷、右手:3年斉藤)

(左:3年斉藤、右:1年角)

いつもは専門種目が異なり練習するチームも違う二人ですが、今回はロースローの際に飛び込みについて斉藤が教えていました！

角は真面目で練習も人一倍頑張る子ですが、一年生の中では中々結果がついてこず、この冬はずっとくすぶっています。

そんな中、こうして普段一緒に練習を行っていない先輩からの意見を聞くことで自分自身の知識を深めようとしてました！

あらゆることに対して貪欲になることも結果を出すために必要なこと！

ここで得た事を活かして、残りの試合で必ずいい結果を出しにいこう🔥🔥

それでは、本日はこの辺りで失礼致します。

こんばんは。

お久しぶりです。

2年の繩井です。

僕は今、メキシコに合宿に来ております！

メキシコでは高地合宿を行なっており普段と生活環境、練習環境共に大きく違っています！

昨年も神大水泳部がお世話になったホテルとトレーニング施設を今年もお借りしています。

恵まれた環境に身を置き、水泳に集中出来る日々が続いております。

新入生:石原　1年:内田かりん

いつもは行えない太陽の下、外でドライを行えたり

ウォーキング、ランニングのコースも大変充実していて選手達もやりがいを感じながらトレーニングを行えております。

メキシコに入ってから明日で1週間が経ちます。

正直、まだ慣れないことも多くありますが現地の人の支えもありながら良い日々を送れています。

そんな今日は、ホテルではなく

外のお店でご飯を食べてきました。

4年:古林　1年:荒川

本日のご飯は、みんな大好きお肉の王様、ステーキでした。

嬉しさが表情に滲み出ていますね！

すごく美味しかったですよ！

さて、本日から第2クールが始まりました。

高地で酸素が少ない分、いつも以上のきつさを感じながら練習を行なっていますが

とても良い練習が出来ています。

やはり、良い練習の要因には

"覚悟"

があるのではないでしょうか。

4月の選考会にかける想いがヒシヒシと伝わる練習が出来ているように感じます。

長期に及ぶ合宿ですが、覚悟を持って前向きに取り組んでいきましょう。

3つの場所に分かれての強化になっていますが全チームで良い報告をしあい、刺激し合えれば良いですね！

チーム全員で頑張りましょう！

それでは、本日のこちらからは以上です。

失礼します。

こんばんは、楠です！

朝晩の冷え込みが厳しい今日この頃ですが、体調は崩されていませんか？

何事にも健康が第一です！

しっかりと栄養と休養をとり、日々を元気に過ごしていきたいものですね☀️

それでは、そんな寒さにも負けず本日も元気いっぱいな神大組の様子をお届けします！

こちらは朝のドライの様子です。

セパレート期間中は3年赤澤マネに神大組のドライ担当をお願いしています！

選手にとってより良いものを提供出来るよう、毎晩頭を捻らせてくれています。

ドライの内容だけでなく、場の回し方もこの1年で格段にレベルアップしています✨

早朝のドライはどうしても眠気などから静かな空気が流れてしまいがちですが、身体と一緒に心もウォーミングアップできるようなドライを行っています！

こちらはSSチームの1年生2人です！

1年内田愛理、上村華菜恵

内田の姿勢を上村が直してくれています。

『一人の結果を全員で出しにいく』

の言葉の通り、自分の結果だけでなくチームメイトの結果にもこだわってやっていくのです。

KUSTではよく話に上がる言葉ではありますが、自分の結果だけでなく他人の結果にも気を配るというのは実はそう簡単なことではありません。

特に、内田と上村は同じ種目で同じ学年です。

誰だって自分が1番でありたいと思うことはあるでしょう。

しかし、それ以上に"2人で神大のSSチームとして強くなりたい"という想いを持ってくれています。

これからもお互いに高め合い、更なる飛躍を遂げて欲しいと願っています！

続いて、こちらもSSチームの1年生、角俊介です！

1年角

角はSSチームの選手ですが、最近ではベースアップのためにShortチームで練習を行っています。

どんなメニューであっても、頑張らなければいけないところでしっかり頑張りきることが出来る所が角の強みです。

今日の午後もボリュームたっぷりのEN2を必死にこなしていました！

本日もまずまずの出来ではありましたが、練習を重ねていけば更に成長できるのではないか、そんなことも感じさせられた練習でした！

このセパレート期間中、神大組では基本的にマネージャーが主体となって活動を進めていっています。

その分選手の前に立って話をする機会がとても多いです。

せっかくの機会なので、私は練習の総評だけでなく、自分の経験、今までの先輩方から頂いた言葉、普段考えていることなど、型にはまらず伝えたいことをお話しさせてもらっています。

今日は、

"様々な視点から物事を考える"

ことについて話をしました。

KUSTのマネージャーは、それぞれ競技力や経歴は違えど皆一度は選手として競泳を経験してきたメンバーです。

そんなメンバーが揃って感じているのは、選手の時に気がつかなかったようなことが今なら分かるということです。

プールから上がり、選手たちを客観的に見ることでやっと気がつけることがたくさんあるのです。

オリンピックの日本代表を経験したことのある選手でも、『今の頭(思考)があの頃あればもっと早くなることができたんじゃないかと思うことがある』と話していました。(私の高校の恩師談です)

今現役としてトレーニングに励む選手には、監督やコーチ、トレーナーやマネージャーの思考を完全に理解することは難しいかもしれません。

ですが、様々な視点から物事を考えることはできます。

自分の可能性をよりいっそう広げるためにも、広い視野を持ってトレーニングに臨んでいって欲しいですね！

さて、明日は今週最初のメインになります！

質の高いメインを作り上げられるよう、全員で高めあって臨んでいきましょう！

それでは、本日はこのあたりで失礼します。

こんばんは。

眞鍋です。

本日のグアム組をお知らせします！！

明日で合宿がスタートしてから1週間が経とうとしています。

良い環境の元で出来てる合宿。

選手も1週間が経つのが早いと話していました！！

今日は少し天候が悪く、風が強かったですがそんなことを感じさせない練習を行っています！！

昨日から、河合トレーナーのドライをお願いしています。

お腹周りの腹圧を高めるドライが多いため水中練習でも軸をぶらさずに泳ぐことが出来ています。

一つ一つ正しい姿勢で行えることが効果のあるドライとなります。

素早く適当に終わらすのではなく、ゆっくりと丁寧に行っていって欲しいと思います！！

2年谷頭さん

普段はショートで行っている谷頭さんですが、今回の合宿では、ミドルチームで行っています！！

ベースアップをはかり、オリンピック選考会に向けてトレーニングを積んでいます。

今回の合宿でベースを作り3月の調整合宿でスピードの強化です！

まずは、今回のベースアップをはかって欲しいです！！

普段慣れていない長水路ということもあり、きつい表情を見せることもありますが、目標を持ちしっかりと取り組むことが出来ています。

2年髙橋さん

3年上中さん

本日の有酸素系のメニューでも一つ一つ確実に取り組むことが出来ていました。

どんな練習でも出し切れる力を持っていることは、レースでのラストに活きてきます。

ゴールに向かってしっかりとあげていくイメージを持ち取り組んで欲しいです！！

ラスト競った時に負けないような力をつけていきましょう！！

明日は、グアムでの2回目のメインとなります。

長水路で泳げることを最大限に活かし手取り組んで欲しいと思います！！

屋外でもとてもいい環境のため積極的に取り組んでいって欲しいです！

本日は、夕食の写真で失礼します。

こんにちは。

本日の神大組のブログを担当します、井尻です！

さっそくですが、本日の神大組をお知らせします！

本日は来週の試合に向けて耐乳酸を行いました！

耐乳酸とは、レース中に貯まってくる乳酸に対応する為、乳酸に耐えられる体を作る練習です。

距離は短く、サイクルが普段より長い練習ではありますが、後半になるにつれて、自分自身との戦いになってきます。

どのチームも良い取り組みでしたが、

その中でも本日はBRチームの2人とMiddle、Long

チームを紹介したいと思います。

まず初めに紹介するのは

3年齋藤咲恵です！

3年齋藤咲

ここ最近の練習や先週末のメインで、うまく自分の泳ぎができず、悩んでいる場面が見られました。

しかし、最近の取り組みとして毎日動画を撮り、「どこのポジションが悪いか」

「どのタイミングで泳ぎが崩れているのか」

など分析し、フィードバックをしています。

フィードバックし続けた成果が出たのか、

本日の耐乳酸は、乳酸が貯まった中でも泳ぎを崩さず、前半から積極的に取り組んでいました！

練習後に齋藤から「今日一番良かった！」と報告がありました！

久々にスッキリした表情で練習を終えた齋藤。

これからもフィードバックを続け、来週の試合では咲恵の笑顔を期待してるよ😊✨

2人目に紹介するのは3年斉藤聖隆です！

3年斉藤聖

斉藤は常に考える水泳をしています。

自分のレースを動画で分析したりするなど、

自分の泳ぎを徹底して追求しています。

練習中でもマネージャーに動画を撮ってもらい、納得いくまで泳ぎの改善をして1日の練習を終えています。

昨日も動画で泳ぎを撮って分析し、「どこの動きが悪かった」かフィードバックしていました。

斉藤も昨日フィードバックした泳ぎができ、1本目から積極的に攻め、その後も落とさず耐えてきました！

1本目から攻めた斉藤。

本日の練習で再び何かを掴んだのではないでしょうか。

試合で自己ベストは更新し続けていますが、まだ目標には到達していません。

これからもきつい練習に耐えて、耐えて、耐え抜いて、目標を達成しようね💪🔥

最後にMiddle、Longチームを紹介したいと思います！

Middle、Longチームは他のチームが午後OFFの中、ウエイトトレーニングを行いました！

ウエイト中

水中で出し切った後、今度は陸上でさらに自分自身を追い込みました。

また、上級生が下級生にウエイトを教える場面も見られました。

1年佐々木、3年藤本

1年山下、3年渕

私たちが1年生の頃、上級生に教わったことを、

今度は私たちが教える立場となって下級生に教えていました。

(あの頃から成長しました🥺)

歴代の先輩から教わり、後輩へと受け継がれていることは他にもたくさんあります。

このように教わったことを自分にプラスにして、来年に入学してくる後輩へ繋いでいって欲しいですね😊✨

「自分の限界を超え、出し切って、耐える」

これらは試合本番ではできず、練習からコツコツと重ねていく必要があります。

レースの中でバテてしまったり、苦手な局面で自分の実力が発揮できず耐えきれなかったということがあり、これは、練習で上手く取り組めていないのではないかと考えられます。

そのようなことが本番で起きないよう、普段の練習からフィードバックし、耐乳酸のような練習を取り組んで置くことで、自分への自信に繋がり、自信を持ってコース台に立てるのではないでしょうか。

また、水中で出し切るのは競泳選手にとって当たり前ではありますが、陸上で追い込むのも自分自身を成長させる１つのきっかけとなります。

このように水中や陸上で自分の限界値を超え、耐えて、出し切る練習を繰り返して、メキシコ、グアム組を驚かせるような、練習の取り組みや結果を出していきましょう！✨

本日はこの辺りで失礼します。

こんばんは！楠です！

早速ですが、本日の神大組の様子をお届けします！

昨日はメインを行いましたので、本日の朝は泳ぎのチェックから始めます。

メイン練習では必死に追い込むことが大切になってくるため、どうしても力の入った泳ぎになってしまったり、小さい泳ぎになってしまうことがあります。

そのため、次の日はドリルやDPS(大きく泳ぐことを意識するメニューです)を中心に、良い泳ぎを取り戻していきます！

ドリルのあとは、スタート練習も行いました！

ショートチームでは恒例となっているスタート練習。

与えられた短い時間の中で日々少しでもスタートを改善しようと取り組んでいます！

最近では良い変化が多く見られ、「スタートが上手くなったら15mラインを超えてしまうようになった…」と別の悩みを持つ選手も出てきました(笑)

悩みは成長のための種でもあります！

一つ一つ真摯に向き合い、自分の力に変えていけるといいですね！

ショートチームの練習終わりの締めは、3年元谷にお願いしました！

ここ一週間はずっとマネージャーから話をしていましたが、今日は選手の視点から話をしてもらいました。

そして元谷の話の中にも、スタート練習の時間の話題が上がりました。

今日のスタート練習を見ていて、1年角俊介のスタートに驚いたと言う元谷。

実は、この3日ほど前に元谷は角が自らスタート練習をしている様子を見ていたそうで、今日のスタートがその時より格段にレベルアップしていたため大変驚いたそうです。

『この3日ぐらいのわずかな時間でも人はここまで変われるんだ』

そう感じたと話してくれました。

人が変わったと言われる瞬間には、必ず変わる理由があります。

そして少しの変化が連鎖して大きな変化を生んでいきます。

考え方が変われば行動が変わる。行動が変われば結果が変わる。

きっと最初の一歩が一番難しいでしょう。ですが、その一歩が踏み出せた瞬間から世界が変わります。

ちょっと大袈裟に聞こえるかも知れませんが、心技体の順番通り、心が一番重要なのです。

グアム組が帰ってくるまでの残り1週間、自分自身が変われるきっかけを探し、一皮剥けた自分を見つけてくれることを願っています！

練習後には、ケアも欠かさず行っています！

先日はドライ担当として赤澤マネをご紹介しましたが、本日はケア担当のマネージャーをご紹介します！

ケア担当マネージャーは…

3年井尻環マネです！

3年井尻(下:3年斎藤聖隆)

井尻マネはトレーナーと相談しケアのメニューを組んでくれたり、より充実したケアを行うために思考を凝らしてくれたりしています！

選手時代の経験も活かし、直接選手へもケアを行ってくれます✨(これが一部ではとても評判を呼んでいるんだとか…)

そんな井尻マネの努力があってか、最近ではケアの質が向上してきたように思います！

2人組でのケアも自然と定番になってきました✨

練習の充実はもちろんですが、それ以外の部分の充実も大切にしていきたいですね✨

1年佐々木、山下

さて、東京オリンピックの選考会まで50日を切りました。

海外ではJAPANで絶対に結果を出したいという一心で合宿に臨んでいるメンバーがいます。

神大組も目標はそれぞれですが、合宿組にも負けないくらいの熱量で練習に取り組んでいきたいところです。

来週末のインターかながわと、来月初旬の冬季公認で成果が出せるよう、全員で高め合っていきましょう！

それでは、本日はこのあたりで失礼します。

こんばんは。

眞鍋です。

さて、本日のグアム組をお知らせします！！

合宿も残り1週間となりました。

来週末に行われるインター神奈川が合宿の終着点としてしっかりと強化に励んでいます。

しかし、来週の試合が最終の舞台ではありません。

オリンピック選考会に向けた通過点にして欲しいです！！

3年樋口さん、2年市川さん

SSの2人は、徐々に距離が減ってき絞っていくメニューが増えてきました。

どこのチームよりもトータル距離が少なく、一つ一つのメニューでパワーやスピードを求められてきます。

これから一つ一つを絞込み力を発揮していって欲しいです！！

パワーやスピードだけでなくスタートなどの技術面の向上にも積極的に取り組んでいました。

荻原マネ、3年樋口さん

動画を撮り、マネージャーと振り返っていました。

自分が思っている形とは異なります。

一つ一つの動きを確認し行うことが成長への一番の近道となってきます。

日本一といえるようなスタートを手に入れて欲しいです！！

午後はウエイトトレーニングとなり、新しくなったTRXもしっかりと行っています！！

河合トレーナーから最終目標に向けての通過点としてトレーニングを行えるようにと話がありました。

何事も通過点を定めずに最終目標だけでトレーニングに挑んでいては、曖昧なトレーニングしかできません。

質の良いトレーニングを行う為にも一つ一つの練習で目標を定めて行って欲しいと思います！！

ウエイトトレーニングでは、こんな場面が見られました！！

2年望月さん

中腰になって立っているのは監督ですが…

その監督の上を足を持ち上げて超えていました。

高い位置で行うための監督の優しさかもしれません。

絶対に低い位置で出来ない望月さんは、しっかりといつもより高い位置で取り組めていました！！

監督が居なくてもこれからも高い位置で取り組んでいって欲しいです！

朝練後にとあるイベントが行われました！！

それは…

昨日誕生日を迎えた荻原マネージャーへ誕生日ケーキをサプライズで用意していました！！

荻原マネージャーは、なにも知らずに誕生日を祝ってもらえとても喜んでいました！！

そして、グアム組の同期からサンダルのプレゼントもありました！！

3年樋口さん、上中さん、荻原マネ、落部さん

マネージャーが毎日履くと言っても過言ではないサンダルのプレゼントにとても喜んでいました！！

これから愛用サンダルとなることでしょう！！

最後には監督、河合トレーナーも含めて全員で写真を撮りました！！

いよいよ合宿も残り半分となりました。

残りの期間全員で全力で乗り越えていきたいと思います！！

オリンピック選考会に向けての目標を明確に持ち一つ一つチャレンジしていって欲しいです！！

本日はこの辺りで失礼します。

こんにちは！

本日神大組のブログを担当します、井尻です！

みなさん！

さっそくですが、本日は何の日かわかりますか🤔？

ヒント！

(日本では男性が楽しみにしている日です！)

そうです！

バレンタインです💝

世界中のあちこちでチョコレートや花束などが男女の間を行き交わってますね！

そんなバレンタインデーには色々な諸説があります。

その中の１つとしてバレンタインデーとは、国に逆らってでも恋人たちが愛に味方した、聖ウァレンティヌスが処刑された日でもあり、当日のローマ帝国では、カップルのお祭りの日でもありました。

そのため、本来のバレンタインデーとは、カップルがお互いに愛や感謝を伝える日となったそうです！

(他の諸説も是非調べてみてください！)

私は毎年、手作りクッキーを作って同期や後輩に当日配っていますが、今年はなかなか作る時間がなかったので、また後日作って配りたいと思います！笑

(水泳部のみんな楽しみにしててね😊✨)

みなさんも、日頃の感謝を伝えるきっかけとして、手作りチョコやクッキーなどを渡してみてはいかがでしょうか。

雑談はこの辺にして、、、

それでは本日の神大組をお知らせします！

本日は全チーム共にEN2が行われました！

普段より距離が多いEN2でしたが、この期間だけML(Middle、Long)チームに参加した選手がいます。

その選手とは、、、👀

3年元谷、1年佐々木

3年元谷優快です！

元谷は普段はshortチームで練習をしていますが、この期間だけMiddleチームでEN2を泳いでいます。

MLチームは、試合でも長い距離を泳ぐため、short、SSチームと比べ、倍の距離を泳いでます。

今日のEN2では個人メドレーで泳ぐ所がありましたが、個人メドレーをS1としている、1年山下と3年鎌田に喰らいつく勢いで取り組んでいました。

全てを全力で取り組んでいたので終わった後には、、、

3年元谷

これはもう放心状態ですね。笑

このような取り組みを続け、努力を積み重ねていくことが結果を出す１つのきっかけになるのではないかと思います。

最近試合でも上手くいかず悩む姿が見られました。

今回の練習で元谷自身何か習得があったと思います。この取り組みや習得したことをShortチームに帰ってからでも続けて欲しいですし、後輩たちにいい姿を見せて、最上学年として引っ張っていって欲しいですね！

優快の今後の活躍に期待してるよ😊

練習をする上で、ただメニューを行うだけでなく、どのように取り組むか、結果を出すための努力をしているか、一人一人の取り組み方が大事であり、このような練習を積み重ねていくことが必要であると思います。

これは、誰かに言われてできるものではなく、自分自身が意識して取り組まないとできないことです。

1回ごとの練習を大切にして取り組んで欲しいと思います！

まずは、明日のメイン。

週末最後の練習なので、一人一人が満足した取り組みで終わり、１つの経験として努力を積み重ねていきましょう！！

本日は、各チームの素敵な写真で失礼したいと思います。

Shortチーム with楠マネ

3年齋藤、1年上村、3年井尻

MLチーム　with赤澤マネ

こんばんは。

眞鍋です。

日本でも新型コロナウイルの感染者が増え、連日ニュースになっています。

私の地元の和歌山でも医師の感染が確認されたと報道があり少し心配です。

全国各地で発症しているため予防がとても大切になってきます。

手洗い、うがいはもちろんのこと人混みを避けたり、アルコール消毒を行うなど予防し毎日練習をできるようにして欲しいと思います！！

それでは、本日のグアム組をお知らせします！！

今日のドライでは、バランスボールを使ってのドライを行いました！！

バランスボールは、大きさや空気の量を調整することで、様々な筋肉を鍛えることができます。

不安定なため体幹がしっかりとしていなければ正しいトレーニングを行うことができません。

本日は下半身メインのトレーニングとなりました。

河合トレーナー、1年室木

ボールをスライドさせ、お尻の部分を鍛えるトレーニングを行いましたが、1年の室木はまだまだ腰の位置が低く弱い部分を発見することが出来ました。

弱いところを見つけ強化して行くことでさらなる向上に繋がります。

弱点を克服しさらなる向上を目指していって欲しいです！！

そして、荻原マネもドライを一緒に行っていました。

実際に行け

明日は、メインとなります。

来週の試合へ繋がることは、もちろんですが強化の中でしっかりと行えるようにして欲しいと思います。

まずは、来週へ向けた目標を設定しそれに向けてどのようなプランでメインに挑むのかを考えてプラン立てて取り組んで欲しいです！！

それでは、本日は各学年の集合写真で失礼します。

（3年生）

（2年生）

（1年生）

こんばんは。

2年マネージャーの繩井です。

日本の皆様、天候はどうでしょうか？

こちらは、夏のような暑さの中日々を送っています。

まだ寒いですかね？

新型コロナにも気をつけて

体調管理の徹底をしていきましょう！

それでは、メキシコ組に入ってから2回目のブログで様子を伝えて行きたいと思います！

本日2/14バレンタインデーではありますが、そんなことは関係なく水泳に集中した日々を送っています。

本日は、朝EN2を行い

なんと

午後には、耐乳酸のメインを行いました！

とてもハードな1日だったんですよ😅

ドライからFPで行い、各自集中して心と体の準備を入念に行っていました。

少人数であることから1人1人に合った練習が行われており、各々が充実したメインを行えました！

1年　荒川

荒川は本日はとても良いメインを行うことができ、練習後にはなかなか見れないやり切った笑顔が出ていました。

新入生　石原　　1年　内田か

2人は同じメニューを行い、「きつすぎました。」

とこの変顔です。

まだまだ若さが光る2人ですね😁

4年　古林　　　1年　荒川

練習後には、メインを乗り切ったことへの達成感と強くなれるという自信が出てきていたように思えます。

午後メインは、オリンピック選考会の準決勝、決勝をイメージして行いました。

自分にプレッシャーをかけ、集中し、今回のメインにのぞんだ4人の選手でしたが、自他共に納得のいくメインになったと思います。

長い合宿も現在、中盤です。

慣れてきたこともあり練習強度が上がってきました。

今の時期、辛いのはどこのチームも同じです。

大事なのは

やることをやる

これだけです。

シンプルですが、これが難しい。

不安、恐怖がこれを邪魔します。

普段通りをどれだけレベルアップさせれるかがこの先の勝負かと思います。

メキシコ組は中盤に

グアム組は終盤に。

神大組も体がきつい頃と思います。

今が、チーム神大が試される時です。

離れていてもチームが頑張ってます。

支え合っている同じチームの仲間、ライバルに負けないようにお互いに頑張りましょう。

それでは、今回お借りしている

ラ・ローマの飛び込み台の写真で失礼します。

こんばんは。

もう土曜日、、、

1週間という時間の速さに驚いている赤澤です。

皆さんも感じる時ありますよね！？

「もう○日経った😱」

「まだ○曜日か😓」

感じ方は人それぞれ、その時の過ごし方によって変わってきますよね！

時間を速く感じる時は、その時間がとても充実出来ているなんていうのも聞きます！

僕の場合は、監督、コーチが不在の中で神大組の練習を1日1日必死にまわしていたら1週間が経っていました！

1日1日充実した1週間だったと思います！！

と僕の1週間の振り返りはさておき、

KUSTの1週間の締めくくりをお伝えします！

今週の締めくくりのメインはBrokenを行いました。

来週が試合ということもありBrokenの内容は自由。

各自自分に必要なものを取り入れてのメインとなりました。

そして、FPでのBrokenをみるとどの選手も1人1人のメニューが異なるなと感じます。

・自分のレースではどこが重要なポイントどこなのか？

・現時点での自身の仕上がりはどうなのか？

など選手によってメニューへの捉え方は異なります。

どれが正しいやり方かというものはありませんが、自分がしっかり納得し、試合のイメージができるやり方が一番ベストな方法なのかと思います。

今日はほんとんどの選手が納得して行えていたので、皆それぞれベストな方法で練習に取り組めていたのかなと思います。

それでも、試合は来週ですので、気を緩めずに調子さらに上げて↗️いってほしいと思います🔥

そして、

本日のML、Brのメイン後の締めは副主将の鎌田がしてくれました！

実は昨日の午後の練習後も締めをしてもらい、

その時には目標を達成できるようなメインを作り上げていこうという話をしてもらいました。

そして本日は、メインのフィードバック。

昨日話をしたこともあり、目標を達成させるための練習を行えていました。

しかし、まだ確実に達成できるとは言えない。

それはどうしてなのか？

今回のことをしっかりと反省し、また目標に向かって取り組んでほしいとの話でした。

マネージャーの他にも、このように上級生の先輩から発信される言葉は新鮮味があり、同じ選手目線での言葉になるのでとても心に響やすいのではないかなと思います！

是非これを機に、再度自身の目標に向かって取り組んでほしいと思います！！

さて、上記でも言いましたが来週末は試合になります。

グアム組が水曜日には日本に帰ってきます。

全員で臨む試合とはなりませんが、それでもそれぞれの拠点で強化をしてきたことを存分に発揮しレースに臨んでほしいと思います！！

それでは、本日は僕と同じ東北出身のこの2人の写真で失礼します。

(右:1年山下、左:3年斉藤)

こんばんは。

眞鍋です。

それでは、グアム組の昨日と本日の様子を紹介します！！

昨日は、1週間の締めくくりのメインとなりました！！

しかし、メインの様子は練習に集中しすぎて撮るのを忘れてしまいました…

午後からは、週末の締めくくりのウエイトとなりました！！

最近定番になってきているのが、これです！

先日のブログでも紹介したTRXのメニューのひとつであるぶら下がりです。

今日も監督が前に立ち、低い位置では出来ない状態に…

（詳しくは、先日のブログをご覧下さい。）

監督が居なくても、しっかりと高い位置で行って欲しいと思います！！

そして、ウエイト後に訪れた場所は…

シュラスコにやって来ました！！

お肉の塊を持ってテーブルへ回ってき、目の前でカットして下さります。

その迫力にとてもびっくりしました！！

牛肉、ラム肉、鶏肉、豚肉など様々な種類があり次に来るのがとても楽しみになります！！

1週間のご褒美で訪れたシェラスコに選手も手が止まりません！

お肉まだかと首が長くなっていました！！

そんなお肉がやってくる中、たまにやってくるのが…

3年上中さん、2年徳永さん

徳永さんの手に持っている、パイナップルです。

パイナップルを焼くことで、とても甘くなりお肉にとてもあいます！！

1年室木

あまりの美味しさに、室木もこの表情です！

いっぱい食べて、また月曜日から頑張るエネルギーを補給しました！！

そして、本日はグアムでの最後のオフとなりました。

私は、タモンの街まで行きお土産や海🌊そしてハンバーガーを食べてきました！！

こぶしよりも大きなハンバーガーとても食べごたえがありました！！

肉の旨みがとても伝わってきました。

2日連続のお肉にとても満足です！！

明日から残り三日間来週の試合に向けてしっかりと取り組んでいきたいと思います！！

長水路で泳げる機会を大切にし無駄のないように取り組んでいきたいです！

それでは、本日はこの辺りで失礼します。

こんばんは。

最近、毎日つけてる日記が2冊目に突入しそうな井尻です！

先日、日記を書いている時に、今までどんなことがあったのか見返して見ると、いろんなことがあったなと感じました。

嬉しいことはもちろん、悲しいことや辛いことなど様々あり、それも１つの経験として、今の充実した生活を送っています。

他にも高校からずっとつけている家計簿を見てみると、年齢が上がるにつれて、具体的に書くようになっていました！

(ちなみに家計簿は5冊目に到達しました！笑)

最初はなぜ家計簿をつけないといけないのかと疑問に思いましたが、今では、主婦の方々が細かく書いている理由がなんとなくわかるようになりました！

また、自分の生活のちょっとした出来事を日記に書いたりすることで、見返した時に１つの思い出として蘇りますね！！

これらは、今後も続けていきたいと思います！

みなさんも日記を書いて日々を振り返ってみてはいかがでしょうか🤔

私の雑談はさておき、、、

それでは、本日のKUSTをお知らせします！

本日の午後はウエイトトレーニングを行い、山下トレーナーのドライから始まりました！

全身を使うトレーニングやバランストレーニングなど重いウエイトをあげる時に怪我をしないために、様々な動きが取り組まれていました。

ドライの様子

続いてはこちらのドライ！

1年佐々木

膝を抱えて後ろに倒れ、、、

反動を使わずに、立つ！

1年佐々木、山下

(佐々木の手が天井についてしまってますね😅)

これらはターン後に活かしたいトレーニングです。

水中で素早くスムーズに動かす練習をするのはなかなか難しいことですが、陸上で身体に覚え込ませることで、水中に繋がり、今よりもっと速いターンができるようになるのではないかと思います！

このようなトレーニングを1人でも多くの選手が水中に活かして欲しいと感じました！

そして、次は

ウエイトトレーニング！！

KUSTの中で1番ウエイトにこだわりをもってトレーニングをしている選手がいます。

その選手とは👀、、、

2年荘司和樹です！

手前 2年荘司、奥2年田中、3年元谷

荘司は共通のメニューだけでなく、自分が必要だと思うメニューも細かく考えて自己流のトレーニングを行っています。

ウエイトの重さも人一倍重く、いろんな部位を鍛えており、1年生の頃と比べ身体がかなりパンプアップしてきました！

そして、ウエイトの後には、、、

山下トレーナー、2年荘司

水中練習後のケア中に、「どのように動いたら伸ばせるか」、疑問に思ったことをトレーナーに聞いていました。

(ケア担当としてこのような行動は嬉しいですね😊)

このように細部までこだわりを持っている荘司は1年生の頃、思うような結果が出ず悩み続けました。

しかし、歴代の先輩やトレーナーと相談し少しずつ努力をし続けて、やっと結果が出始め、今では毎試合ベストを更新し続けています！

このままベストを更新し続けて、和樹自身の目標を、そして、今週末の試合では和樹のガッツポーズを期待してるよ💪🔥

本日の山下トレーナーの話である言葉を伝えて下さいました。

その言葉とは、、、

「神は細部に宿る」

細部にまで徹底してこだわること、そして努力をし続けることで、結果に繋がってきます。

今回紹介した荘司も細部にこだわり努力をし続け、結果に繋がってきました！

本当に素晴らしい技術やこだわりとは、一見して分かりにくいと思います。

しかしそれらの努力は続けないと結果に繋がらないですし、結果が出ないからといって辞めてしまうと、努力してきたことが全て無意味となってしまいます。

1人でも多くの選手が、「神は細部に宿る」のように、誰にも気づかれなくても、自己流のトレーニングなどを続け、少しずつ結果に繋げていって欲しいと思います。

そして、今週末には試合があります。

1人でも多くの選手のガッツポーズや笑顔に期待しましょう✨✨

本日は筋肉アピールをしてきた3人の写真で失礼したいと思います。

2年田中、3年斉藤聖、元谷

こんばんは。

眞鍋です。

本日のグアム組をお知らせします！！

いよいよ2週間の合宿も最終クールとなりました。

今週の水曜日には、帰国です。

長いようで短かったこの合宿ですが、残りの練習も長水路を活かし最後までやりきっていきます！！

本日は、午前スイム/午後ウエイト＋スイムとなりました。

SSチームは、パワー系のメニューを行いました。

メディシンボールをついてから、スタートダッシュを行うメニューでは、外でメディシンボールをつくことが出来なかったため室内でついてからスタートしました！

メディシンボールをついて刺激を入れてからスタートダッシュを行うことで、筋肉の反応や締りなどがとても良くなります！

トレーニングの相乗効果が得られます！！

午後のウエイトトレーニングでは、サーキットトレーニングもしっかりと行いました！！

6種目のメニューを続けて行い約2分のメニューとなっています。

ウエイトメニューの最後のだし切りに2分間ずっと動かし続けるためとてもハードなメニューです。

そんなメニューに今日は一緒に行った方がいました！！

3年樋口さん、2年市川さん、河合トレーナー

河合トレーナーです。

普段ドライを行っていただいていますが、今日は一緒にトレーニングを行いました！！

河合トレーナーは、今回の合宿の休み時間にも宿舎周りのランニングコース（5km）を走ったりとトレーニングしています！！

僕も今回の合宿で練習後に泳いでいますがとても気持ちいです！！

日本に帰っても運動を行いたいです！！

そして、今回初めてJAPAN組の合宿に参加しているのが、3年落部さんです。

先月の相模原短水路選手権のチャレンジレースで約2秒ベストを更新し初めてJAPANを突破することが出来ました。

時には、練習が出来なく悩んだことも多くあったと思います。

しかし、目標はぶれずにトレーニングを積んできました。

大学水泳ラストの年、悔いのない水泳を行って欲しいです！！

今回の合宿に参加してる目的、目標は異なると思います。

しかし全員が、オリンピック選考会に向けたトレーニングをしているのは事実です。

4月に笑えるように全力でトレーニングしていきます！

本日は、この辺りで失礼します。

神大組:一足先に！

伊豆駿河湾選手権【2日目予選】

失敗を恐れない

伊豆駿河湾選手権【2日目決勝】

3つの拠点で

とある場所へ

神大組:結果をだすためには、、

メキシコ組:良い環境

神大組:多角的視点から

グアム組:長水路を活かして

神大組:耐えて、出し切る

神大組:心から

グアムへ組:通過点

神大組:積み重ねて、、、

グアム組:様々な角度で

メキシコ組:やることをやる

神大組:それぞれのやり方

グアム組:週末の

神大組:神は細部に宿る

グアム組:それぞれの目的