神奈川大学体育会水泳部

こんばんは。

SPIの勉強にとても苦戦している😭赤澤です。

2月に入り本格的に就職活動を始め、先週からSPIの勉強に取りかかっています！

しかし、なかなかに内容が難しく一筋縄ではいかないなと感じます！

昨日も同期である斉藤聖と一緒に勉強をしていたのですが、お互いに頭を捻りながら🤔必死にやりました！

勉強は苦手ですが、将来の為にもここは頑張らないといけませんね！！

もしブログを読まれている方で、SPIが得意だよという方がいましたら、是非僕にSPIを教えて頂きたいです🙇‍♂️

と今日の僕の心境報告でした。

それでは、本日のブログの内容に移りましょう！

実は海外組と神大組とでセパレートとをして練習を行っているこの期間、僕は主にMLチームの練習を担当しています。

本日は僕が担当しているMLチームから神大組で練習している1年生3人を紹介したいと思います！

まず1人目は、

手前3年斉藤聖、奥1年佐々木

自由形の長距離が専門の1年佐々木龍希です！

佐々木はOWSも並行にやっている超ロングスイマー🏊‍♂️です！

佐々木は昨年度の夏、思うように結果が出ずに苦しみましたが、

冬のシーズンに入り短水路でS1種目である400,1500のベストを大幅に更新するなど着々と力をつけてきている選手です！！

今週末の試合では、まずインカレ標準を突破し、そして長水路でのベスト更新を目指してほしいと思います！！

2人目は、

左:1年山下、右:3年斉藤聖

個人メドレーが専門の1年山下諒です！

山下は真面目でガッツがとてもあり、時折MLチームのムードメーカー的存在にもなり、種目だけでなく人柄もマルチな選手です！

山下は、このセパレート期間同じ種目の先輩でもある3年鎌田とレースのことについてよく話している姿を見ます。

山下はレースの泳ぎを練習で表現するのがとても苦手です。

しかし、最近の練習では先輩からの声かけもあるおかげか、少しずつレースの泳ぎを表現できるようになってきています！

まずは、この期間の練習の成果を今週末の試合で存分に発揮し、ベスト更新を目指してほしいと思います！

最後に3人目は、

1年仮屋

自由形の中距離が専門の1年仮屋美邑です！

仮屋は明るい性格✨でたまに一発芸も見せてくれる面白い選手です！

また、それだけではなく水泳についても、とても熱心で自身の泳ぎについて先輩や同期と話してる姿をよく見ます！

そんな仮屋ですが、1年生の中では結果が思うように出ず、試行錯誤繰り返している最中です。

仮屋は練習があまり得意ではないため、気持ちで負けてしまう時が多々あるように思います。

まずは、しっかり自分自身と向き合い、どんな時でも折れない気持ちづくりしてほしいと思います！

今週末の試合はオリンピック選考会前の最後の試合となるので、オリンピック選考会のイメージをもちながら臨んでほしいと思います！

ここまで、3人の選手を紹介してきました。

3人ともまだまだ伸び代がある選手たちであり、大事な戦力です。

しかし、今のままではまだ大学では通用しません。

更なるレベルアップが必要です。

ただ、幸運なことに3人には同種目で活躍している先輩達がいます。

そんな先輩達の背中をみて、必死にくらいついていってほしいと思います！

今年のスローガンでもある「昇」という字、この文字には、歴代の先輩が作り上げてきたものを受け継ぎ、更なる高みを目指すという意味があります。

この言葉のように、

いずれは、そんな先輩をも超えるぐらいの存在なってくれることを期待したいと思います！

今後の活躍に期待していて下さい🔥

それでは本日はこの辺りで失礼します。

こんばんは。

眞鍋です。

本日のグアム組をお知らせします！

いよいよ2週間の合宿も明日帰国となりました。

2週間の合宿もこの環境でしかできないことも多くありました。

オリンピック選考会で活躍するために、1人でもオリンピック選手になれるように全員が全力でトレーニングを積んできました。

時には、涙を流したり悔やんだりした部分もありましたが、その全てを受け止め強くなってきました。

残り2日しっかりと取り組んで行きたいと思います！！

今回の合宿に参加しているメンバーに自ら志願したメニューを行っている選手がいます。

それは、長距離を専門とする2年望月さんです。

望月さんは、今回の合宿で50mを35秒サークルで行うショートインターバルのメニューです。

目標としているラップが頭にあるからこそできることです。

本日は、50×16本に挑戦しました！！

先日も同じメニューを行いましたが、10本目でリタイアしてしまいました。

しかし今日は、16本ラップを揃え行うことが出来ました！！

この合宿での成長だと思います！！

先日の大会で200メートルで大ベストをたたき出した2年徳永さんです。

昨日に紹介した、落部さんと共に一緒に練習を行っています。

この数ヶ月で平泳ぎチームが一気に成長してきました。

得意としている100mを泳ぐためにスピードも備わってきました！！

1分10秒を割れるようトレーニングに励んで欲しいと思います！！

今回の合宿で得られたことは多くあると思います。

冒頭でも話しましたが、この環境でしかできないことは多くあります。

全員が、この環境を活かしトレーニングを積んでくることが出来ました。

明日のメインが終われば帰国になります。

最後の力を振り絞って頑張って欲しいと思います！！

本日は、最後の夜景で失礼します。

こんばんは。

眞鍋です。

本日のグアム組をお知らせします！！

2週間の合宿も本日が最終日となりました！！

目指すはオリンピックのみです！

どれだけ目標を持って行えるかがこの合宿の鍵となりました。

今回の合宿の成長を今日のメインで発揮して欲しいです！！

まずは、朝のドライ！！

各自必要なことをしっかりと取り組みメインに向けての準備を行いました！！

散歩やダイナミックストレッチなど体を起こし可動域を広げていました！

中には…

2年徳永さんは、縄跳びをして体を暖めたりと色々な工夫を行っていました！！

メインで結果を出すために充実した準備を行って欲しいです！！

そして本日のメインは、耐乳酸やブロークンと各チームがそれぞれ必要なことに取り組みました！！

SSチームは、ネガティブハードやポジティブハードなどを行いレースでのタイムの感覚を確かめました。

市川さんは初めてのネガティブハードを行いました。

しかし、前半を飛ばしすぎたため後半が持たずにポジティブハードになってしまいました。

自身の泳ぎと感覚を磨きレースへ繋げていってほしいと思います。

ブレストチームはブロークンを行いました。

実際のレース速度以上で泳がなければ目標のタイムを達成することはできません。

1本1本確実にレースでのストローク数や泳ぎを再現し、行っていって欲しいと思います！！

ベストではなく、目標のラップを刻めるようになれば、必ずベスト更新へつながります。

目標を明確にし今週の大会やオリンピック選考会に向けてトレーニングを行って欲しいです！！

4年に1度のオリンピック選考会に出場できるのは、大学生の間では1度しかありません。

そのオリンピック選考会に出場する権利は今回参加した全員が持っています。

次は、オリンピックに出場する資格を手に入れれるように練習に取り組んで行きたいと思います！！

本日は、この辺りで失礼します。

こんばんは、楠です！

早いもので2月も下旬に差し掛かりましたが、そろそろ"あれ"の時期でしょうか…？

そうです、花粉です。

毎年JAPAN前には非常に悩まされる花粉問題…。

今のところはまだそれほど感じていませんが、そろそろ来るな…という兆候は感じています。

どうか今年は酷くなりませんように…。

そんな私の悩みはさておき、本日も神大組の様子をお届けします！

本日のショートチームとブレストチームは、JAPAN組以外完全にFreeで練習を行いました！

週末のレースに向けて、各自で必要なものを選択していきます。

大会が近づくとショートチームではよく各自の時間が設けられますが、選手たちは毎大会同じ事をするわけではありません。

前回上手くいったことをそのまま取り入れていく時もあれば、体や調子の状態によって微調整を加える時もあります。

お芝居の世界では「舞台は生もの」と言われますが、それは水泳も同じで、全く同じ状態でレースに臨めることもなければ全く同じレースも存在しません。

その分、その時々、一瞬一瞬の判断が重要になってきます。

週末のレースで結果を出すためには今なにをするのが一番良いのか、選手たちは日々頭を使っているのですね！

一方で、MLチームは普段通りのメインです！

今日もしっかり追い込みました😊

練習後には赤澤マネからお話をしてもらいました。

今回は距離、質共に落とさずここまで来ているけれど、監督がいつも話すように、結果が出せる選手はどんな状況でも出すことができる。

大会自体も予決があり良い状況でレースができるため、記録を狙いにいってほしい。

そう話していました。

この数年間、例えば年末年始の合宿を見ていても、あれだけ距離も質も追い込んだなかでも記録を出す選手はたくさんいます。

それが強い選手の1つの特徴とも言えます。

距離も落とせば早く泳げる訳ではないですし、疲れているから記録がでないなんてこともありません。

全てはそのレースに対するモチベーションと、持っていき方にあると思います。

例えば、日本選手権は1週間近くレースが続きます。

疲労感なくレースに臨むことなどほぼ不可能です。

しかし、そんな中でも記録を狙っていかなければなりません。

インカレも同じです。

そういった部分を踏まえてみてみると、どんな状況でも記録を狙う練習、記録を出す練習がいかに大切かが伝わるでしょうか。

また、JAPAN組以外では、13名で13個の個人目標を残り2試合で達成することを全体の目標として掲げています。

そのためにも一人一人が責任を持ち、状況関係なく全員が本気で狙ったレースにしてほしいです！

週末の結果が楽しみですね！

さて、明日からはグアム組が神大に戻ってきます！

久しぶりの合流でプールもよりいっそう賑やかになりそうな予感です✨

また、メキシコ組も合宿の折り返しまでやってきました！

メキシコ組が合流する頃にはまた更にレベルアップしていられるよう、お互い頑張りましょう！

合宿組の様子は「グアム組」、「メキシコ組」のブログをご覧ください！

それでは、本日は地元のシリコンキャップを交換して被っていた1年内田愛理と神坂詩音の2SHOTで失礼します😊

1年内田、神坂

こんにちは。

2年の繩井です。

遂にメキシコ組も折り返し地点にやって参りました。

合宿も残り1週間半という状況になってきています。

それでは、今クールの様子をお伝えします。

今週に入ってきてから練習時間が変わり、朝が少し早くなりました。

先週までは、陽が昇りきって練習会場に到着していましたが

現在は、この景色の通り朝焼けを見ながら散歩がスタートするという環境になっています。

1日の始まりを告げる太陽と共に行動を行っていくのはなかなか良いものですね！

この通り、メキシコ組は自然の力をもらいながら練習に励んでいます。

1年荒川　4年古林　1年内田か　新入生石原

次に食事です。

月曜日は、ホテルでの食事が取れないため毎週外食に出ています。

今週の月曜日には、なんと…

シュラスコ

を食べに行って来ました！

万国共通でお肉は美味しく、海外ならではの食事を堪能しています。

筋肉をつけるタンパク質も多く取れるのでウエイト後の体にはバッチリでした！

そして、本日はブロークンのメイン練習が行われました。

高地に来て1回目のメインと比べて、全員大幅にタイムを上げることができていました！

高地には、慣れては来ているもののメインなどハードトレーニングを行うと平地との違いを大きく感じます。

しかし、その中でもしっかりと動かしタイムを縮めようと練習に取り組めました。

本日でメイン練習は4回目ですが、どんどんとタイムが上がって来ています。

しっかりと良いメインが取り組めていると自信になり試合に繋がります。

オリンピック選考会まで残り40日です。

もう40日しかと思うのか

まだ40日あると思うのか

感覚は人それぞれだと思いますが、

まだ40日あると思うと時間に余裕が生まれて時間を上手く使える気がします。

あと40日間で何が出来るか。

どのように向かって行くか。

選考会までの時間を有意義なものにしていきたいですね！

それでは、本日は先日外で行ったロースローの一コマで失礼します。

こんばんは。

眞鍋です。

グアム組も昨日帰国し、本日より合流しました！

合宿で得てきたものを神大組にしっかりと還元し、チーム一丸となって戦っていきます。

そして、メキシコ組は後2週間しっかりと充実した合宿にして欲しいと思います！！

それでは、本日の神大組をお知らせします！！

グアム組が帰ってきて、全体での集合がありました。

2週間セパレートし行ってきた成果を両チームが出すのは、今週末での試合です。

それぞれが試合に出る意味は異なると思いますが、全員が結果を狙いに行くということは共通です。

JAPAN組は強化の中での試合であり、オリンピック選考会前最後の長水路での試合となります。

JAPANを突破していないメンバーも1人でも多くJAPAN組へ入れるよう標準記録突破を目指して欲しいと思います。

そして、ミーティングの為並んでいると…

2年市川さん、3年渕さん

グアムから帰ってきた市川さんと神大で練習を行っていた渕さん。

グアムでは、めちゃくちゃ焼けているようには見えませんでしたが、戻ってくるとこの差でした。

黒くなった分だけオリンピック選考会で爆発して欲しいと思います。

午後からは、ウエイトとなり3年元谷さんはあることを行っていました。

インナートレーニングです。

水泳を行うにあたってとても大切なのが、インナーです。

インナーは、目には見えませんがとても繊細な動きを行います。

泳ぐ際、大きい目に見える筋肉を使ってしまうとすぐに疲れてしまいます。

その為後半失速したり、水がかけなくなってしまいます。

それを防ぐためにもインナートレーニングが大切になってきます。

こちらでは、スクワットを行っていました！！

奥 1年山下、手前 1年佐々木

スクワットでは、1回1回深いところで行うことが大切となってきます。

雑に行うのではなく、丁寧に行って欲しいと思います。

そのためにもペアが一緒にいるので、お互いがきちんと見て治してあげて欲しいです。

本日は、誕生日を迎えたKUSTメンバーがいました！！

2年望月さん、3年上中さん、2年谷頭さん

誕生日を迎えたのは、2年谷頭さんです！！

20歳になりました！！

2000年2月20生まれで、2020年2月20日と言うこともあり、2と0しかない誕生日と本人も話していました！

今年は、4年に一度のオリンピック選考会です。

先日前の合宿の成果を十分に発揮し戦って欲しいと思います！

充実した1年にして欲しいです！！

お誕生日おめでとうございます！！

本日よりグアム組、神大組が合流し賑やかになりました。

何よりも大切なのは、まずはコロナウイルスやインフルエンザにかからないとが大前提となってきます。

練習が出来なくなれば、今まで積んできた成果も無くなってしまいます。

そのようなことの無いように、マスクや手洗いうがい、人混みに行かないなどきをつけて欲しいと思います。

本日は、この辺りで失礼します。

こんばんは。

眞鍋です。

日に日にコロナウイルスの感染者が増えていきニュースになっています。

全国各地でスポーツイベントなどは中止であったり、規模を縮小したりと対策がされています。

私たちが明日出場する神奈川県選手権も大会日程を縮小したりと対策がされています。

しっかりと予防し試合に出場したいと思います。

それでは、本日の神大組をお知らせします！！

本日は、試合前ということもあり、メニューでの練習は午前のみで午後はフリープランとなりました。

JAPAN組は、今回は強化の中で挑む試合のため、有酸素系のメニューをしてからスピードを出し仕上げるボリューミーな内容となりました。

午後からはフリープランとなり、休養を取る選手もいれば、スタートの確認ドリルを行う選手など様々でした。

写真は、ありませんが明日に向けての準備を各々しっかりと行えていたと思います。

練習後に監督から話がありました。

まずは、今回の試合での予防は徹底すること。

合宿組については、合宿の〆のDIVEのイメージで取り組みビビらずに取り組むこと。

の2つを話していただきました。

そして、明日の試合はJAPAN組、突破していない組、両者にとってJAPANまでに長水路で泳ぐ最後のチャンスとなります。

長水路での試合を大切に取り組んで欲しいと思います。

2月も終わりに近づき一日一日があっという間に過ぎで行きます。

自分が目指している試合までもう〇〇日しかないと考えるのか、〇〇日もあると考えるのでは時の過ぎ方が全く異なります。

一つ一つ落ち着いて取り組み成果を物にしていって欲しいと思います

本日は、この辺りで失礼します。

こんばんは。

眞鍋です。

本日、明日と2日間第96回神奈川県選手権水泳競技大会がさがみはらグリーンプールで行われています。

今回の大会は、新型コロナウイルスの感染拡大に伴い全レースがタイム決勝となりました。

今回が、日本選手権を長水路で突破する最後のチャンスとなります。

コロナウイルスなど気にならないぐらいの熱いレースを繰り広げてほしいと思います。

それでは、1日目の結果をお知らせします！！

男子50m背泳ぎ

2年荘司和樹 27.52

2年田中涼介 29.10

2年荘司さんは、後0.07秒でベスト更新を逃してしまいました。

この後には、200mも控えているので、しっかりと結果を狙いにいって欲しいです！！

女子100m背泳ぎ

1年室木未菜 1:07.15

男子100mバタフライ

2年菅田慎悟 56.82

女子50m平泳ぎ

2年徳永彩花 32.71

女子800m自由形

2年望月絹子 8:47.95

3年藤本華 8:56.72

思うようにレースを運ぶことが出来ませんでした。

望月さんは先日の合宿で、50mの35秒サークルを行ったりとラップを明確に練習してきました。

今回思うように行かなかったことは、必ず次へと繋げ、同じ繰り返しにならないようにして欲しいです。

男子100m平泳ぎ

3年斎藤聖隆 1:04.42

3年鎌田礼 1:05.40

女子50mバタフライ

3年藤本華 30.71 BEST！

今大会初めてのベストは、藤本さんです。

専門種目以外でもしっかりと結果を狙いに行くことはとても大切になります。

明日の400でもベスト更新をめざして欲しいです！

男子100m自由形

3年樋口陽太 50.76

2年市川誉紹 51.96

1年角俊介 53.02

女子400m個人メドレー

1年室木未菜 4:50.32

男子200m背泳ぎ

2年荘司和樹 2:06.09

3年元谷優快 2:07.05

2年田中涼介 2:12.43

2年田中さんは、ベストまで0.01秒足りませんでした。

その0.01を縮めるために何が必要だったのかを振り返って欲しいと思います！！

そして次は必ずベストを更新し明日の100でも良いレースを行って欲しいです！

男子50mバタフライ

3年樋口陽太 25.12

2年菅田慎悟 26.12

女子200m自由形

2年髙橋美来 2:02.14

2年谷頭聖 2:03.01

1年仮屋美邑 2:05.12

1年上村華菜恵 2:09.61

2年高橋さんは、惜しくもベストまで届きませんでしたが、前半をベストラップで入るなど積極的なレースが見ることが出来ました。

合宿の成果を十分に発揮して欲しいです！！

男子1500m自由形

1年佐々木龍希 16:24.96

女子200m平泳ぎ

3年落部緋菜子 2:31.51

3年齋藤咲恵 2:35.66

3年落部さんは、惜しくもベストまで届きませんでしたが、長水路でJAPAN OPEN突破するなどとても良いレースを行うことが出来ました。

明日の100では、ベスト更新して欲しいです！！

男子200m個人メドレー

3年上中幸哉 2:04.85

3年鎌田礼 2:07.32

1年山下諒 2:08.24

一日目の結果は以上となります。

本日のベスト更新は、1種目となりました。

しかし、後一歩のところでベスト更新を逃す種目が多くありました。

前半はベストラップで入るなど積極的なレースを見ることが出来たためとても良い結果となりました。

明日は、この2週間トレーニングしてきたことを十分に発揮しベスト更新を目指して欲しいと思います！！

どんなときでも積極的なレースを行い、仕掛けることの出来るレースを行って欲しいです！！

本日はこの辺りで失礼します。

明日の結果もご覧下さい！！

こんばんは。

眞鍋です。

昨日から、参加している神奈川県選手権も2日目となりました。

昨日のレースでは、ベスト更新は、1種目のみとなりましたが、ベストラップで泳ぐなど積極的なレースを見ることが出来ました。

本日は、ベスト更新目指して取り組んでいって欲しいと思います！！

それでは、2日目の結果をお知らせします！！

女子200m個人メドレー

1年室木未菜 2:17.89

前半は、積極的なレースをできたものの後半が思うように泳ぐことが出来ませんでした。

一つ一つ確実にトレーニングを行い残り1ヶ月半悔いの残らないように行っていきましょう！！

男子400m自由形

1年佐々木龍希 4:05.23

男子200m平泳ぎ

3年斎藤聖隆 2:16.88

3年鎌田礼 2:20.83 BEST！

女子100m自由形

1年内田愛理 57.79

2年谷頭聖 57.84

1年上村華菜恵 58.17

1年仮屋美邑 1:00.00

1年内田は、安定したレースを行えるようなってきました。

特に後半のラップでは、29秒代で泳ぐことが出来、成長を感じれるレースでした。

男子50m自由形

3年樋口陽太 23.42

2年市川誉紹 23.72

1年角俊介 24.55

男子200mバタフライ

2年菅田慎悟 2:06.96

女子50m自由形

1年上村華菜恵 27.08

1年内田愛理 27.15

2人とも後半の25mが思うようにスピードを継続させることが出来ませんでした。

スタートの勢いを無駄にしないよう後半のトレーニングに励んで欲しいです。

男子100m背泳ぎ

2年荘司和樹 57.57 BEST！

3年元谷優快 59.50

2年田中涼介 1:00.02

今大会、専門種目でベストを更新したのは、2年荘司さんでした。

ここ最近の大会では、毎回ベストを更新しています。

この勢いに乗ってインカレ標準を突破しに行って欲しいです！！

女子400m自由形

2年望月絹子 4:13.21

2年髙橋美来 4:16.17

3年藤本華 4:21.33

1年仮屋美邑 4:24.00

男子400m個人メドレー

3年上中幸哉 4:26.87

1年山下諒 4:29.86

女子100m平泳ぎ

2年徳永彩花 1:10.59

3年落部緋菜子 1:12.67

3年齋藤咲恵 1:14.44

2年徳永さんは、得意とする100mでベストまで0.5秒と、合宿での成果を十分に発揮できたレースとなりました。

次の選考会では、2回泳げるようトレーニングに励んで欲しいです！！

2日目の結果は以上になります。

2週間のトレーニングを行ってきた成果が出た選手も出なかった選手も結果を受け止めどのように今後トレーニングを行っていくか考えなければありません。

レースの全てが悪いことなどありません。

レースの一部分を修正しトレーニングを積むことで必ずベスト更新へと繋がっていきます。

選手権組は、後1ヶ月でどのように変われるかが鍵となってきます。

また、未突破のメンバーも2週間後の短水路の試合で確実に結果を出すため、今回の反省を活かし次回へ繋げて欲しいです！！

本日はこの辺りで失礼します。

こんばんは。

2年マネージャー繩井です。

メキシコ組も残すところあと1週間となりました。

いくつかのスペイン語も覚えてきておりジェスチャーを交えて地元の方と話すことも多くなってきており現地の方の温かさを見に染みて感じています。

本日は、まず初めに

昨年も応援しに来てくださったトヨタ株式会社の野崎さんが今年も差し入れを持って応援に来てくださいました。

野崎さんには、様々なメキシコの情報を教えてくださり日本から来ているチームは大変お世話になっています。

およそ日本から11,188 kmも

離れた地のメキシコから神奈川大学を応援してくださっている方々がいらっしゃいます。

異国の地に感謝を届けるためにも結果で恩返しをしていきたいと改めて感じました。

それでは、今クールの様子を紹介していきます！

今週の水曜から山下先生にいらっしゃりました！

選手もケガを恐れずチャレンジする様な練習が増えており、練習の質も上がってきました！

上の写真は、ポールでのケアを教わっている所です！

道具を使うことや新しい使い方を知ることでケアのレパートリーが増え、また多くの部位をケアすることが出来ます。

やり方は、たくさんあります。

皆さんも多くのことを試し、自分に合った方法を模索してみてもいいのではないでしょうか？

また朝のドライでも

朝早い時間ならではの朝日を使ったドライが行われています。

1年　内田か

オレンジ色の朝日は、多くのエネルギーを持っています。

1日の始まりをパワフルに告げてくれるものです。

その朝日を受け取りながら太陽礼拝やペースを行うことで

呼吸が整うことや、心理面を落ち着かせることが出来ます。

水中練習の前に行うことで練習の取り組みがより心の落ち着いたものになってきており良い練習が積めてきています！

今回の合宿では、オンとオフの切り替えが全体的に上手く出来ており、特にメインへの集中力は強いものを感じます。

今週のメインであったDIVE練習では、自分の上手くなっている点と弱点が浮き彫りとなり

課題も得られた大変良いメイン練習を行うことが出来ました！

あと1週間、高地で課題と向き合い

また武器を磨いていける1週間にしていきましょう！

それでは、ここからは本日のオフの様子をお届けしたいとおもいます。

本日のオフは、チーム全員で

サン・ミゲル・デ・アジェンデ

に行ってきました！

街全体が世界文化遺産に認定されており、

オシャレでなおかつ、歴史を感じさせる建物が多くそびえていました！

ランチで行ったお店も美味しく、とても充実した1日となりました！

本日は、どうやらイベントがあったらしく

街でパレードが行われているところにも遭遇しました。

偶然もあるのですね😅

日本ではない、新しい文化に触れることが出来た1日となりました！

メキシコ合宿も残すところあと1週間となりました。

とても良いトレーニングが積めています。

最後まで油断することなく、良いトレーニングを行なって日本へ繋げていきましょう！

それでは、本日はこの辺で失礼します。

こんばんは。

眞鍋です。

2月も残り1週間となりました。

1月｢行く｣、2月｢逃げる｣、3月｢去る｣のように、年が変わってからあっという間に日が過ぎていきます。

気づけばオリンピック選考会当日になっている事だと思います。

一日一日を無駄にせず練習に取り組んで欲しいと思います！！

本日のKUSTをお知らせします！！

本日より、オリンピック選考会組と冬季公認組でセパレートし練習が行われています。

それぞれの目標に向かって集中した練習を行って欲しいです！！

冬季公認組の練習の前にチーフマネージャーの荻原マネより話がありました。

神奈川県選手権が終わり、冬季公認まで2週間の間どのようなことが出来るのか、

残り13個の目標を達成するために何が必要なのか話があり、目標達成し次のステップへ必要なことをこの2週間で取り組んで欲しいと思いました。

自分が立てた目標を必ず達成し今年度を終えて欲しいと思います。

本日のドライでは、様々な工夫が見られました！！

1年内田愛、3年落部さん

相手の足を挟んで起き上がる腹筋では、肩にタッチをしに行くのですが1年内田が手を構え、ハイタッチを行っていました！

練習を工夫し楽しく行うことは、淡々と行う時よりもリラックスすることができ、落ち着いて行えると思います。

様々な工夫を行い、トレーニングを行って欲しいです！！

そして、本日は立ち上げ練習からEN2のメニューとなりました。

水中練習では、練習が終わるとこの状態になるまで追い込むことが出来ています！！

練習で最も大切な1回1回の練習で出し切るのはもちろんのこと、明確な目標があるからここまで行えると思います。

目標を明確化し、一つ一つのトレーニングを行って欲しいです！！

そうすれば必ず結果につながります。

曖昧な状態でトレーニングを行うのではなく、一つ一つ確実にトレーニングを行っていって欲しいです！！

夢と目標は、全く異なるはけではありません。

夢は｢～したい｣という表現が使われます。

しかし、目標は｢～する｣と表現になります。

夢は、期日を決めることで目標となります。

いつまでに達成するという日付を決めて、トレーニングを行って欲しいです！！

本日は、この辺りで失礼します。

こんばんは。

眞鍋です。

それでは、早速ですが本日のKUSTをお知らせします！！

本日は水曜日ということもあり、メインとなりました！！

本日の練習でMVPに輝いたのは…

2年荘司さん

先日の大会でもベストを更新した荘司さんです。

本日のショートチームは、耐乳酸のメニューとなりました。

その中でメニューが終わると立てなくなるぐらいまで追い込むことが出来ていました。

過去にないタイムで揃えることが出来ており、成長が見られました！！

キツいメニューをきついからと言って終わってしまえば意味がありません。

自身でどう変われるか、前回よりも1歩でも成長できるかがこれからの鍵になります！！

何事もチャレンジ精神で取り組んで欲しいと思います！！

選考会組のミドル、ロングチームは盛りだくさんの内容となりました。

EN2から徐々に絞り出していくメニューとなりました。

有酸素系のメニューから絞り出していくのは、ものすごくハードなメニューになります。

1か月前の今だからこそビビらず、積極的に取り組んで欲しいと思います。

監督から練習で話がありました。

監督の専門分野である、乳酸についての話でした。

どれほど頑張っても耐乳酸のメニューで乳酸を出していなければ意味がありません。

自身が乳酸が出て疲れたと思っていても実際に測ってみると乳酸が出ていないことも多々あります。

気持ちで勘違いするのではなく、確実に感じて欲しいと思います！！

｢石の上にも三年｣

このことわざは、初めは冷たい石の上にも三年辛抱強く座っていれば、その石も暖かくなるということです。

今はどんな結果であっても、今行っていることを前向きに捉え継続していくことが結果に必ず繋がってきます。

目標を見失わずトレーニングを継続させていってほしいです！

本日は、先日誕生日を迎えた2年谷頭さんが学年ミーティングでプレゼントを貰った際の集合写真で失礼します。

菅田さん、望月さん、徳永さん、荘司さん、髙橋さん

田中さん、谷頭さん、市川さん

こんばんは。

眞鍋です。

新型コロナウイルスの影響で全国の小、中、高で来週より臨時休校様々な対応がされています。

再来週に行われる予定だった、冬季公認や金沢オープンも中止となり、状況がどんどん変わっていってます。

まずは何よりも、かからないことを大前提とし予防に務めていきたいと思います。

それでは、本日のKUSTをお知らせします！！

本日の午後は、ウエイトとなりました！

先日帰国したグアム組がウエイト変更を行っていなかったため、本日説明がありました。

普段は、山下トレーナーに説明を行って頂いていますが、山下トレーナーはメキシコへ遠征に行っているため、河合トレーナーの説明となりました。

前回の説明の動画を見ながら、一つ一つ説明していただきました。

新しいことを取り入れるのはとても良いため、出来るだけ早く動作を身につけて欲しいと思います。

ミドル、ロングチームはウエイトスイムまでしっかりと行いました。

2000m程のメニューではありますが、ウエイトで固まった筋肉を解し、次の日への練習へ繋げることができます。

練習量を確保するだけでなく、様々な効果がある為毎回しっかりと行っています！！

そんなウエイトスイムは、水中での筋トレの意味合いもあり、ミドルチームはパワースイムを行いました！

1年山下

相手のパワーに持っている方も落ちそうになっていました。

一瞬の間にパワーを発揮出来ることがとても大切になってきます。

そして、いかに短い時間で最大のパワーを発揮が出来るかが鍵となってきます！

3年鎌田さん

ミドル、ロングチームでもパワーを出すことは、レースで必ず必要になってきます。

ミドル、ロングチームだからパワーが要らないということはないので、しっかりと積極的に行って欲しいです！

新しいことを発見するのは、様々なリスクをおかさなければなりません。

今行っていることを180°変えなければならないことも多々あります。

そんな時どうすれば変わることが出来るのか。

それは、チャレンジすることだと思います。

今のままでは変われないことをひとつでも先へ進もうと、失敗してもチャレンジしなければ変われるものも変われません。

ビビらずに取り組んで欲しいと思います！

本日は、この辺りで失礼します。

こんにちは！

メキシコ組2年マネージャーの繩井です！

それでは、早速メキシコ組の今クールの様子をお伝えします！

手前から　4年:古林さん　1年:内田か

今クールに入り、長かった合宿も残り一週間となってスタートしました。

練習の強度が上がってきているのは、もちろんのことですが全体的に１つ１つのタイムが上がってきています。

普段では、あまり行われない水中練習が5回連続で続くことに体があまり慣れておらず

苦しそうな場面もありましたが、とても良い練習が全員で行えました！

体の疲労がこの合宿の中で1番来ていたクールであったと思いますが、

エネルギー補給や準備、アフターケアなどの工夫が十分に出来ており良い練習が積めたのだと思います！

次にそのケアについてです！

昨日は、練習後にホテルに戻り昼食を摂ってから山下先生にケアの講習会をしていただきました！

外の明るく、開放感のある中で行うことで身体だけでなく心もリラックスできるのはとても良いと感じました！

新入生:石原　1年:内田か

私も選手と一緒にストレッチやマッサージを行ったのですが、さすが選手ですね。

僕は固く、痛く、まともに出来ませんでした…

次やるまでに成長してみせます！(笑)

私のことはさておき

山下先生がケア講習の前にお話しされていたことが印象に残ったので伝えたいと思います。

「練習は、出し切れても出し切れなくても必ず体力は残る。どうせ残るなら出し切った方が良い練習が出来て良いトレーニングになる。」

こういう話をされてました。

確かに、どれだけ頑張って力いっぱい出し切っても倒れるということはほとんどありません。

むしろしっかり出し切れた方が、良い練習が出来たことから清々しく終わり笑顔になれると思います。

どんな体の状態でもどんな泳ぎの調子でも出し切るということは心の持ちようで出来ることです。

出し切る。

この練習を積み上げていければ必ず、試合のコース台の前に立った時に胸を張り自信を持って立てそうですね！

またこの合宿で改めて感じていることがあります。

それは、日々の練習への準備の大切さです。

練習前の準備などはもちろんなのですが、食事、練習後のケアが次の練習にまた次の日の身体につながっていっているのをとても感じています。

これは、海外で合宿しているしていない関係なく

全てのチームに関係していることなのではないでしょうか。

人それぞれ準備の仕方も準備しなければいけないこともバラバラです。

心の準備か身体の準備か栄養の準備か

など、様々な準備があります。

自分に今、なんの準備が必要かをもう1度考え直し良いトレーニングが出来てくると良いかもしれませんね！

メキシコ合宿も今日のオフが終わると残すところあと3日です。

日本に強くなったという手土産は持って帰ってもやり残しという忘れ物をメキシコにしないように3日間出し切っていきたいと思います。

メキシコ組、神大組ともに全員で目標達成、オリンピック選考会に向かって強化を進めていきましょう！

それでは、本日はパワーを感じる朝日の元ドライを行う姿で失礼ます。

こんばんは。

眞鍋です。

早速ですが本日のKUSTをお知らせします！！

午後のドライですごく痛そうな顔をしてる人が…

3年上中さんです。

顔をひっぱる表情していますが、なぜなのでしょうか？

足元をよく見てみると…

テニスボールで足裏を解していました！

とても繊細である足裏を解すことは体の感覚を開花させてくれます。

私も一緒に行いましたが、とても痛く立っていられませんでした。

普段から解して慣れていかないといけないと思いました。

そして、水中ではSSチームが50mのDIVEがありました。

1本しかありませんでしたが、集中し行っていました。

その中でも、1年角は23.58とBESTまで1歩のところで泳ぎ、練習の成果をとても感じることが出来ました。

1本でしっかりと出し切れることはとても大切なのでこれからも継続して欲しいと思います。

練習後には、学食でエネルギー補給です。

1年室木、内田愛

自分でご飯をよそい、エネルギー補給です。

練習後直ぐに食事をできることは、疲労回復にも繋がります。

自身でご飯をよそいバランスの良いものを食べることで、体重のコントロールも行うことができます。

3年上中さん、2年谷頭さん、徳永さん

しっかりとご飯を食べ、体力をつけてトレーニングに備えて欲しいと思います！！

筋肉の半分は約2週間で入れ替わるため、口にする物などを考え食事を取っていってほしいです！

いよいよ2月も明日で終わりとなります。

神大では、食事面や練習面などでとても恵まれてトレーニングを行うことが出来ています。

当たり前のようにできていることが当たり前だとは思わずにトレーニングを行って欲しいと思います。

感謝の心を忘れずこれからも精進していきたいです！

それでは、本日は神奈川の朝焼けの様子で失礼します。

こんばんは。

眞鍋です。

みなさんご無沙汰しています！

1ヶ月半ぶりにブログを書かせていただきます！

新型コロナウイルスの感染が全国へ広がりを見せています。私達も3月1日から活動自粛、現在は活動休止となりそれぞれが日々出来ることを最大限に行っています。

何よりも感染せず自身の命を大切にするともに、アスリートである以上選手生命も大切にして欲しいと思います！

本日は、4月に新しく仲間入りをした1年生を紹介します。

今年は、12名の新しい仲間を迎えることが出来ました！！

初日となる今日は、東北地方の選手3人を紹介したいと思います！

そして、今だからできる自分流のトレーニングも紹介してもらいます！！

名前:小山内元気（おさないげんき）

専門種目:平泳ぎ

出身地:青森県

出身高校:八戸工大一高

スイミング:SA五所川原

大学での抱負

大学での抱負はインカレA決勝に残って上位入賞目指します！また選手権、オープンの標準を突破します！

トレーニング

コロナでスイム練習ができない中、自分なりの練習内容は天気のいい日は近くの海にいって砂浜で走っています！通常で走る時は、マスクを着用することで低酸素で運動できるので最近はマスクを着用して走っています。また、公園の鉄棒などを使って懸垂をして腕立てなどでつきにくい広背筋を鍛えています。

砂浜で走ることで足場も悪い所で行うため、普通のランニングよりも足腰が鍛えられます！

普段は、予防のために付けているマスクもトレーニングとなっては、とても良い練習道具になります。自己流のトレーニングでしっかりと強くなって欲しいと思います！！

そして、2年山下の高校の後輩であり大学でも背中を追い頑張って欲しいと思います！

名前:辻山歩夢（つじやまあゆむ）

専門種目:背泳ぎ

出身地:岩手県

出身高校:一関第一高

スイミング:SA一関

大学での抱負

大学では日本学生選手権に出場することと、ベストタイムを出し続けることを目標に頑張っていきたいと思います。

トレーニング

コロナウイルスの影響で泳げない今は、懸垂やランニング、地元のコーチから借りたパドルチューブを使って、トレーニングをしています。

神大のトレーニングでも使用するパドルチューブを利用してのトレーニングです！！

泳げない分泳いでる時に使用している筋肉を使用し補っていって欲しいと思います！

バック陣は、レギュラー選考が熾烈になってきます。1年生からレギュラーを獲得できるように、筋肉をつけ1回りも2回りも大きい体を手に入れ成長させよう！！

名前:但野智哉（ただのともや）

専門種目:個人メドレー

出身地:福島県

出身高校:福島成蹊高

スイミング:スウィン大教二本松

大学での抱負

目標に向けて日々精進したいと思う。そして、関東学生選手権と日本学生選手権において、神奈川大学の勝利に少しでも貢献したい。

トレーニング

泳げる時は、自主トレで普段出来ていないドリルを多く行っています。特に平泳ぎのキックを中心に行いました。

泳げていない時は、山下トレーナーに教えていただいたトレーニングも取り入れ体幹中心に行っています。また、身体が固くなりやすいので、ストレッチを多く行っています。

この期間で大きく差が出ると思うので、気を抜かないで頑張りたい。

水泳という競技の特性上プールがなければ泳ぐことが出来ず、感覚を確かめることができません。

できる時にドリルで感覚を取り戻す練習はとても大切だと思います！！

また、家にいるだけでは、どうしても体が固くなってしまいます。寝る前に10分程でもストレッチを入れることで体を解してあげ体を動かしやすくして欲しいです！！

神大の、個人メドレーのエースとなれるようトレーニングを行っていって欲しいです！

練習が再開したら先輩に負けないように食らいついていこう！！

本日は、東北地方の3名を紹介させて頂きました。

今だからできる自己流のトレーニングも紹介してもらいました。

砂浜を走ったり、パドルチューブ、技術練習などとそれぞれにしか出来ないトレーニングも多くあると思います！

どのようにトレーニングを行うかが、この期間の大きな分かれ目になると思います！

これは新入生だけではありません。

上級生も自己流のトレーニングを行い、差をつけていってほしいです！！

チームが集合した時に、変わっていられるように頑張って欲しいと思います！

本日は、この辺りで失礼します。

こんばんは。

眞鍋です。

先日、下町ロケットというドラマを見ました！

数年前に放送されていたものの特別総集編での放送でした。

その中で、

『どんな難問にも答えはある』

という話がありました。

今、新型コロナウイルスの影響で泳げていない選手も多くいています。

でも、そんな状態でも工夫し考えれば必ず強くなる方法は見つかります。

今できることを最大限に発揮し今の状況を乗り越えていきたいと思います！

まずは、手洗いうがいを忘れずに行い予防に務めて欲しいです！

それでは、昨日に引き続き本日も3名の新入生を紹介します！！

名前:望月美優香

専門種目:自由形短距離

出身地:神奈川県

出身高校:日本大学藤沢高

スイミング:ルネサンス港南中央

大学での抱負

全国での主要大会において、個人で結果を残すことです。

トレーニング

水中での練習がおこなえていないため、ランニングや縄跳びを行っています！また、チューブ引きを行っています。チューブ引きは、神大と同じように、両手、片手、最後は垂直に立って引いて、背中を鍛えるようにしています！

今年の新入生の中で、地元神奈川の出身です。

私達も地元の神奈川大学を選んで貰えるのはとても嬉しいです！

自由形の短距離は、レギュラー争いが厳しくなってくることと思います。レギュラーを獲得できるように頑張っていこう！！

名前:樋口巧真

専門種目:自由形中距離

出身地:茨城県

出身高校:霞ヶ浦高校

スイミング:ジョイフル土浦

大学での抱負

日本学生選手権A決勝！

関東学生選手権において必ず点を取る！

トレーニング

水中練習ができないため、体力づくりとしてランニングを始めました。ただ走るだけだとなかなか続けられない性格なのでNike Run Club というアプリを使って走っています。

このアプリを使うとペース、距離、ルート、高低差、心拍数、スプリットなどの情報を把握でき、友達と比較・競争ができるランキング機能などもあるのでとても便利です！筋トレも少しづつ行うようにしていて、メトロンブログというYouTuberを参考に行っています！！

アプリをひとつ使うだけでトレーニングを楽しく継続することができます！

トレーニングは継続させていくことがとても大切になってきます。

自身が続けれる方法を探しトレーニングに励んで欲しいです！

名前:小森裕太

専門種目:平泳ぎ

出身地:愛知県

出身高校:中京大学附属中京高

スイミング:JSS比良

大学での抱負

インカレA決勝に残りチームに貢献することです。また日本選手権を長水路で突破し出場するのが目標です。

トレーニング

愛知県は3月にも泳げない時期があり二度目の自粛になりました。その経験を生かし今は雨の日以外は外に出て運動をするようにしています。ランニングだけでなくキャッチボールや自転車で走るなど様々な動きをするようにしています。また、コアのトレーニングや腕立てなど基本的なトレーニングも欠かさずに行っています。

先日は、自転車で30Kmを走るなどのトレーニングを行っています！！

ランニングや自転車と有酸素運動を行うことは、水泳を行うのと同じ効果があります。

3月の経験を生かしさらなる発展をさせていって欲しいです！

本日も3名の新入生を紹介しました！！

まだ全員が顔を合わせて練習することは出来ていませんが、それぞれが目標を持ち頑張っていって欲しいです！

今の時期だからこそできる苦手分野も克服して欲しいです。

走るのが苦手だからしないのではなく、どうにかして続けられる方法を探してみてください。

体調管理を行いトレーニングを継続できるようにして欲しいと思います！

本日は、この辺りで失礼します。

新入生紹介①

こんばんは。

眞鍋です。

毎日各々が考えてトレーニングを行っています。

しかし、どうしても集まってトレーニングを行うことが出来ないため1人で行うことになってしまいます。

そんな中Zoomというビデオ会議のアプリを利用して一緒にトレーニングを行いました！！

1人で行うと続かないものもみんなでやれば、きついものも乗り越えることができます！！

写真は、エアボクシングのトレーニングの様子です！

工夫してトレーニングを全員で乗り越えていきたいです！！

それでは、本日も3名の新入生を紹介します！！

名前:中村葵（なかむらあおい）

専門種目:自由形長距離

出身地:大阪府

出身高校:近畿大学附属高

スイミング:枚方SS

大学での抱負

インカレでベスト出して表彰台に乗ることです。

トレーニング

近くにある河川敷を1時間ほどを走っています。

意外と人が多いので、走る時もマスクをして走っています。

家に懸垂バーが届きました！

懸垂をしたり、足上げをしたり、ぶら下がって足にバランスボールを挟んで回したりしています。

懸垂バーを購入し、レパートリーが増えたそうです！！

神大でも懸垂のトレーニングは行っています！！

普段通りのメニューにできるだけ近づけてトレーニングを行って欲しいです！！

名前:西田拓郎（にしだたくろう）

専門種目:背泳ぎ

出身地:広島県

出身高校:銀河学院高

スイミング:蔵王SS

大学での抱負

日本学生選手権において、A決勝に残りチームに貢献することです！

トレーニング

コロナウイルスの影響でスイム練習ができない今は、ランニングや懸垂、バランスボールなどを使ったトレーニングなどをしています。

YouTubeで調べたりとバランスボールで様々なドライを行っているそうです！

バランスボールを使ってのドライは沢山あります！

自分なりのバランスボールでのトレーニングを見つけ紹介して欲しいと思います！！

名前:秀野由光（しゅうのゆみ）

専門種目:背泳ぎ

出身地:愛媛県

出身高校:新田高

スイミング:五百木SC

大学での抱負

インナーナショナルを突破します！

トレーニング

私は、お世話になっていたクラブで水中練習に参加させてもらっています。

水中練習他は別に、妹や母と公園に行って運動をしたり、土手を走ったりしています。

また、河合トレーナーがZoomを使ってトレーニングの指導をしてくださる日は欠かさず参加しています。

週3回河合トレーナーにトレーニングを行っていただいています。

河合トレーナーのトレーニングはまた後日紹介させて頂きます！

また、外では家の中とは違い体を大きく動かすことができます！

しっかりと外で体を動かして欲しいです！！

本日も3名の選手を紹介してきました。

新入生紹介も次回で最後になります。

新入生ならではのトレーニング方法なども紹介していますので、是非ご覧ください！！

同じトレーニングではなく、新しいことを見つけ、どんどん自分なりのトレーニングを探していって欲しいと思います！

それでは、本日はこの辺りで失礼します。

新入生紹介①

新入生紹介②

こんばんは。

眞鍋です。

先日SNSにアップロードされた簡易プールで泳いでいる瀬戸大也選手の動画を見た人もいるかと思います。

日本のトップ選手も同じようにトレーニングを工夫して行っています！

今できることをしっかりと行い、新型コロナウイルスが収束した時に万全な状態で練習再開できるようトレーニングをして欲しいと思います。

過去３回にわたって連載してきた新入生紹介も本日で最後です。

それでは、本日も3名の新入生を紹介します。

名前:石原愛依（いしはらめい）

専門種目:個人メドレー、平泳ぎ

出身地:福岡県

出身高校:柳川高

スイミング:KSG柳川

大学での抱負

日本学生選手権では必ず優勝をしチーム貢献できるように努力する事と、来年のオリンピックは必ず代表権を獲得することです。

トレーニング

今は水中練習ができているのでその中でもっとレベルアップができるよう自分なりに追い込みながらしています。また、大学で教えてもらったドライと自分の特徴でもある柔軟性の質を上げるために鏡を使ってどう動いてるのかを確認しています。

年末の合宿から何度かブログにも登場していました。

今年からはKUSTメンバーとして一緒に戦っていきます！

今泳げていることに感謝しトレーニングに励んで欲しいと思います！！

名前:井上結貴（いのうえゆうき）

専門種目:背泳ぎ

出身地:福岡県

出身高校:宗像高

スイミング:BEAT北九州

大学での抱負

大学ではインカレでA決勝に残り、神奈川大学が日本一になるために貢献したいです。
そして、常に目標を持ち続け、ベストを伸ばし続けたいです。

トレーニング

コロナの影響で練習回数を減らして行なっている今、
泳げる時は水の感覚を忘れないように丁寧に正確に泳ぐ練習をしています。スピード練習よりもドリル練習を中心にしています。
泳げない時は近くの公園をジョギングしたり、自宅にあるバランスボールなどの道具を使ったりなどしてなるべく全身を動かすようにしています。

バランスボールを使ったバランスの不安定な中でストローク練習をしている写真が届きました！

私も選手時代はよくしていたトレーニングです！！

練習回数が減った今補えることを見つけて欲しいです！！

名前:門口泰我（かどぐちたいが）

役職:マネージャー

出身地:和歌山県

出身高校:和歌山北高

スイミング:パルポートワカヤマ

大学での抱負

高校までは選手として活動していましたが、大学からはマネージャーとしてチームをサポートさせていただきます。
まだ初めてする仕事が多くて、不安なこともありますが、積極的に行動して、頼られるマネージャーになりたいです。
マネージャーの仕事を通して周りを見る力や、判断して行動できる力を身につけながら心身ともに成長します！

今年の新入生の中で唯一のマネージャーです。

高校までは、選手として活躍してきました。

その経験を活かし、大学で役立てて欲しいと思います。

私たちと一緒に日本一を目指して全力でサポートしていきたいと思います！！

以上で、今年の新入生紹介は終わりになります。

今年は、新たに12名の仲間が新たに増えました。

現在このような状態で全員で集まって練習をすることが出来ていませんが、全員が集合に向けトレーニングを積んでいます。

何よりも大切なのは、感染しないことです。

手洗い、うがいをしっかりと徹底し予防に務めていきたいと思います。

本日は、この辺りで失礼します。

過去の新入生紹介も下記からご覧下さい。

新入生紹介①

新入生紹介②

新入生紹介③

こんばんは！

お久しぶりです！

2ヶ月ぶりの登場となりました！

井尻です😊

2ヶ月ぶりの登場と、1ヶ月ぶりとなるブログの更新なので、私自身不安と謎の緊張でドキドキしていますが、私らしい投稿をみなさんにお届けしたいと思います！

(温かい目でお願いします。。。笑)

さっそくですが、

先月、新しく仲間になった1年生の紹介をしたので、本日から何回かに分けて2〜4年生を紹介したいと思います！

今回事前にお願いをして、本人たちから返答をもらいました！

なかなかの個性的な回答だったので、そのまま本人たちの思いなどを載せたいと思います！！

それでは、本日紹介する

トップバッターとなる学年は、、、

2年生です✨

入学当初は右も左もわからない状態でしたが、たくさんの経験を積み、成長してきました。

1年目からインカレやカンカレで覚醒し、他大学を驚かせるなど、神大のキーマンとして活躍した選手が多い学年です。

その中でも本日は3名の紹介をしたいと思います👀

名前:佐々木龍希 (ささきりゅうき)

専門種目:自由形長距離

出身地:神奈川県

出身校:飛龍高校

スイミング:ウォーターメイツ横浜

今年の抱負

自分の種目において自己ベストを更新します！

トレーニング

スイミングは週に1回程度泳がせていただいてますが陸トレが中心の生活になっています。

今まで神大でやっていたことに加えYouTubeなどを参考に様々なトレーニングを実践してます！

この機会にムキムキの美しい身体を目指します！

おうち時間

おうちの時間ではずっとペットのモモコ（猫）とサクラ（犬）と遊んでます！楽しいです！

佐々木は継続的に泳げる環境がなく、陸トレが中心の生活となっている今、神大で習ったトレーニングにプラスして自分で調べたトレーニングを取り入れています。

得た情報の中で、自分自身に合ったトレーニング法が新たに見つかるのではないでしょうか。

その得たトレーニングと今まで行なっているトレーニングを続けて、ムキムキの美しい身体を！！

(龍希のムキムキの美しい身体、見てみたいですね🧐笑)

そして！

可愛いペットたちですね😍

私も実家で猫を飼っているので、遊んだりして癒されてます。笑

そんな佐々木も遊びながら癒されているのではないでしょうか。

この期間だからこそ、思う存分ペットたちと遊んでリフレッシュするのもありですね✨

名前:角俊介 (すみしゅんすけ)

専門種目:自由形短距離

出身地:島根県

出身校:島根県立安来高等学校

スイミング:Delfino

今年の抱負

オリンピック選考会に出場する。

トレーニング

YouTubeで調べて同じようなトレーニングを行なっています。

おうち時間

オススメのおうち時間は、僕はテレビが大好きなので、いろいろなアプリを駆使して見ています。特に最近のおすすめは『テレビ千鳥』という番組です。

この冬場でウエイトに対する考えも変わって、それが結果につながった角。

この期間でも、鍛える部位を変えて、満遍なくトレーニングを行えています。

ネット上には、様々なトレーニングが記載されているので、調べたりして自己流のトレーニングを見つけて欲しいですね！

そして！！

千鳥、、、面白いですよね🤣

個性的でクセのある漫才を見て、ついつい笑ってしまいます。

角がおすすめする『テレビ千鳥』なのですが、私も大好きで家族みんなで笑いながら見ています！笑

(テレビ千鳥の中での私のおすすめはDAIGO’Sキッチンです！笑)

みなさんもぜひ見てみて下さい！

名前:山下諒　(やましたりょう)

専門種目:個人メドレー

出身地:青森県

出身校:八戸工業大学第一高等学校

スイミング:ヤクルト八戸スイミングスクール

今年の抱負

日本学生選手権の標準を突破して出場すること。そして日本学生選手権においてB決勝に残ることです。

トレーニング

最近は腹筋のトレーニングをしています。

SNSでさまざまなトレーニングをみて試しています。

おうち時間

スマホアプリでドラマを見ています。

昔のヒットしたドラマなどもたくさん出ていてとても心豊かになります。

アスリートにとって腹筋(体幹/コア)のトレーニングは重要となってきます。

0.01秒を争う水泳では、コアが抜けてしまうと水の抵抗となり、スピード失速につながってしまいます。

そのようなことが起きないよう、この期間でさらに腹筋を鍛えて欲しいですね😁

また、おうち時間でドラマについて話していました。

新型コロナウイルスの影響でテレビでは昔懐かしいドラマが再放送されています。

練習時間等の関係でオンタイムで見れなかったドラマが再放送されているので、私も懐かしいドラマを見ています。

みなさんも、山下のようにスマホアプリやテレビで昔ヒットしたドラマなどを見て心豊かになってみてはいかがでしょうか。

(今度山下におすすめのドラマを聞きたいと思います👂)

本日は男子3名の紹介をさせていただきました！

おうち時間ではひとりひとりの個性が表れていましたが、トレーニングでは、3名とも共通して自分で調べて得たトレーニングを行えていますね！

陸上トレーニング中心の生活になってしまうからこそ、自ら情報を得るために調べ、実行するというのは、新たに自己流のトレーニングを見つける１つの鍵となってきます。

この3名は1年生ながらも自己流トレーニングを積み重ね、カンカレで得点を獲得し、チームに勢いを与える存在でもありました。

1年生はそんな3名からいろんな話を聞いて、情報を得て1年目から活躍して欲しいですね😊✨

今回は2年生男子の紹介だけとなってしまったので、次回は2年生女子の紹介をしたいと思います！

みなさん、楽しみにお待ち下さい👀

それでは本日はこの辺で失礼したいと思います。

神大組:先輩の背中を追いかけて

グアム組:自身が行うもの

グアム組:強くなるために

神大組:レースへの臨み方

メキシコ組:時間の使い方

神大組:全員で

神大組:ビビらずに

神奈川県選手権水泳競技大会1日目

神奈川県選手権水泳競技大会2日目

メキシコ組:感謝

神大組:夢と目標

神大組:MVPは！？

神大組:チャレンジすること

メキシコ組:出し切る！！！

神大組自身で考える

新入生紹介①

新入生紹介②

新入生紹介③

新入生紹介④

2年生紹介①